Selbstwertgefühl stärken: Einfache Wege, sich besonders & geliebt zu fühlen

Wir alle möchten uns besonders fühlen. Für manche Menschen kommt dieses Gefühl von Natur aus. Für andere jedoch ist Besonderheit etwas, das außerhalb ihrer Reichweite liegt. Diese Menschen leiden oft unter geringem Selbstwertgefühl und lieben sich nicht selbst. Sie mögen sich so fühlen, weil sie eine missbräuchliche Kindheit erlitten haben oder in der Schule gehänselt wurden. Egal aus welchem Grund, Sie können sich auf einige Weise besonders fühlen. Dazu gehören, die Dinge zu tun, die Sie lieben, eine Liste der Dinge zu erstellen, die Sie an sich mögen, und sich selbst zu loben.

Was Sie benötigen

• Liste

Anleitung

1. Schreiben Sie eine Liste der Dinge auf, die Sie an sich selbst lieben. Sie könnten alles sein – von Ihren Zeichentalenten bis zu Ihrer Pfeifkunst. Was immer Sie stolz macht, sollte auf die Liste kommen. Denken Sie an Eigenschaften, die Sie an Ihren engsten Freunden und Ihrer Familie lieben, falls Sie Schwierigkeiten haben; dann sehen Sie, ob Sie diese Eigenschaften haben. Halten Sie nichts zurück. Sehen Sie sich diese Liste so oft wie möglich an. Dies wird Sie daran erinnern, wie großartig Sie wirklich sind und nie an sich selbst zu zweifeln.

2. Loben Sie sich täglich. Wachen Sie auf und sagen Sie jeden Morgen zur Person im Spiegel: „Du bist großartig.“ Geben Sie mehr Lob für alles, was Sie tagsüber getan haben und was Sie gut gefühlt hat. Wenn Sie heute zum ersten Mal 6 Meilen gelaufen sind, sagen Sie sich: „Ich bin ein so toller Läufer.“ Selbstlob mag arrogant erscheinen, aber in Wirklichkeit steigert es Ihr Selbstwertgefühl. Hier kommt das Glück ins Spiel, und Sie lassen Ihre Zweifel los, wodurch Sie sich im Prozess besonders fühlen.

3. Schreiben Sie nette Dinge auf, die Leute über Sie sagen. Stecken Sie diese Notizen nach Hause in ein Glas. Beschriftenen Sie das Glas mit „Gute Dinge über mich.“ Fügen Sie weiterhin Notizen hinzu und lesen Sie sie, wann immer Sie wieder an sich selbst zu zweifeln beginnen.

4. Lernen Sie, sich selbst zu lieben, bevor sonst jemand es tut. Wenn Sie in einem missbräuchlichen Zuhause aufgewachsen sind, in dem Liebe ungewöhnlich war, kann dies eine herausfordernde Aufgabe sein. Sie haben vielleicht nie Liebe von Ihren Eltern erhalten, was es noch wichtiger macht, dass Liebe von innen kommt. Denken Sie darüber so: Sie haben so lange ohne ihre Unterstützung überlebt, also sind Sie zäher, als Sie glauben. Sie können sich selbst lieben, und Sie verdienen es.