Selbsthilfegruppen bei Depression finden: Ein Leitfaden für emotionale Unterstützung

Klinische Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die Erwachsene, Jugendliche und Kinder betrifft. Laut dem National Institute of Mental Health leiden in den Vereinigten Staaten 9,5 Prozent der erwachsenen Bevölkerung, 8,3 Prozent der Jugendbevölkerung und 2,5 Prozent der Kinderbevölkerung an Depressionen. Selbsthilfegruppen sind wichtige Ressourcen, die emotionale und psychologische Unterstützung bieten. Die Nutzung von Selbsthilfegruppen für Depressionen wird Ihnen helfen, das Gefühl der Isolation und Hoffnungslosigkeit zu überwinden, das die Krankheit oft begleitet. Eine Selbsthilfegruppe für Depressionen in Ihrer Nähe zu finden, ist nicht schwierig. Durchsuchen Sie das lokale Telefonbuch und sprechen Sie mit einem Anbieter für psychische Gesundheit.

Anleitung

1. Fragen Sie bei lokalen Fachleuten für psychische Gesundheit oder Organisationen in Ihrer Gegend nach. Bitten Sie um ihren Rat oder Vorschläge zu lokalen Selbsthilfegruppen für Depressionen.
2. Schauen Sie in den Gelben Seiten unter psychische Gesundheitsdienste und psychische Gesundheitszentren nach. Dadurch erhalten Sie Telefonnummern und Kontaktinformationen, die Sie an eine geeignete Selbsthilfegruppe verweisen können.
3. Rufen Sie die lokale Selbsthilfe-Selbsthilfegruppen-Klearingstelle in Ihrer Gegend an. Dies sind gemeinnützige Organisationen, die Menschen helfen, Selbsthilfegruppen zu finden. Es gibt mehr als 100 Klearingstellen in den Vereinigten Staaten und Kanada. Informationen finden Sie unter mentalhealth.org.
4. Überprüfen Sie den lokalen Zeitungs-Kalender. Eine Liste von Treffen von Selbsthilfegruppen wird oft im wöchentlichen Veranstaltungskalender der lokalen Zeitung aufgeführt. Die Liste gibt Ort und Zeit an.
5. Legen Sie Notfall-Telefonnummern in Ihre Brieftasche oder Ihr Handy. Menschen, die unter Depressionen leiden, können von Zeit zu Zeit schwere Krisen erleben. In solchen Situationen ist es wichtig, so schnell wie möglich mit jemandem sprechen zu können. Zwei Nummern, die Sie bei sich tragen sollten, sind das Mental Health Resource Center, 1-800-969-6642 und die Nationale Suizidpräventions-Hotline, 1-800-273-8255.