Suizidgedanken erkennen: Anzeichen, Risikofaktoren und was zu tun ist

Überblick

Selbstmord ist die elfte häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten, mit etwa 33.000 Todesfällen durch Selbstmord jedes Jahr. Unter Teenagern und Jugendlichen ist es die dritthäufigste Todesursache. Wenn jemand, den Sie kennen, suizidale Gedanken geäußert hat oder suizidale Tendenzen zeigt, ist es wichtig, es immer ernst zu nehmen und zu handeln.

Faktoren, die zu Gedanken an Selbstmord beitragen

Es gibt viele Dinge, die eine Person an den Rand des Selbstmords bringen können. Einige davon sind Medikamentenabsetzen, Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten, eine Persönlichkeits- oder psychische Störung (wie bipolare Störung, Depression oder eine Essstörung), ein kürzliches traumatisches Ereignis oder Verlust, Drogenmissbrauch, Gefühle der Isolation, stressige Ereignisse (wie Scheidung, eine nicht bestandene Prüfung oder Kündigung am Arbeitsplatz) und Veränderungen in der Körperchemie.

Allgemeine Warnzeichen suizidaler Gedanken

Unter jeder Bevölkerung sind die folgenden Warnzeichen für suizidale Tendenzen und sollten beobachtet werden, besonders wenn die Person unter irgendeinem Grad von Depression zu leiden scheint.

• Vom eigenen Tod sprechen, wie „Ich wünschte, ich wäre tot“, oder vom Töten sich selbst sprechen.
• Den Wunsch äußern, dass „alles vorbei sein soll“.
• Gefühle der Hoffnungslosigkeit äußern.
• Parasuizidales Verhalten, wie das Zufügen nicht-tödlicher Verletzungen an sich selbst.
• Besitz verschenken.
• Unnötige Risiken eingehen.
• Verlust des Interesses an Aktivitäten.
• Ess- und Schlafstörungen.

Anzeichen unmittelbarer Selbstmordgefahr

Die folgenden sind Anzeichen dafür, dass eine Person in unmittelbarer Selbstmordgefahr ist. Sofortiges Handeln sollte ergriffen werden, wenn eine Person diese Anzeichen zeigt. Denken Sie daran, es ist besser, sich über die Absichten einer Person geirrt zu haben, als sie einen Selbstmordversuch durchführen zu lassen.

• Plötzliche Heiterkeit nach einer langen Traurigkeitsphase. Dies könnte darauf hindeuten, dass die Person nicht länger zwiegespalten oder aktiv unglücklich ist, weil sie die Entscheidung getroffen hat, Selbstmord zu begehen.
• Liebgewonnene Besitztümer verschenken.
• Von Menschen Abschied nehmen, als würden sie sie nie wiedersehen.
• Der Besitz eines detaillierten Selbstmordplans.
• Die Beschaffung von Gegenständen, die zum Tod führen können: verschreibungspflichtige oder illegale Drogen, Waffen, Seile usw.

Missverständnisse über suizidales Verhalten

Viele Menschen denken, dass, wenn eine Person die Idee des Selbstmords erwähnt, sie nicht wirklich plant, ihn auszuführen, oder nur versucht, „Aufmerksamkeit zu erregen“. Dies ist falsch. Nehmen Sie das, was eine Person sagt, für bare Münze. Oft glauben Menschen, die noch nie suizidal waren, dass, wenn eine Person versucht hat, Selbstmord zu begehen und scheitert, die Person nicht ernsthaft daran ist, Selbstmord zu begehen. Dies ist ebenfalls falsch. Einige Menschen führen ihren Plan einfach nicht richtig aus oder werden unterbrochen. Andere sammeln den Mut, es wirklich zu tun. Beim nächsten Mal könnte es tödlich sein. Ein weiteres Missverständnis ist, dass Menschen, die Selbstmord begehen, dies aus Bosheit tun. Die Wahrheit ist, dass viele Menschen, die Selbstmord begehen, denken, dass ihre Lieben wirklich besser dran wären, ohne sie. Aus diesem Grund ist es so wichtig, zu handeln.

Was zu tun ist, wenn Sie vermuten, dass jemand suizidale Gedanken hat

Wenn Sie vermuten, dass jemand suizidale Gedanken hat, ignorieren Sie es nicht oder hoffen Sie nicht, dass diese Gedanken weggehen. Ergreifen Sie stattdessen die folgenden Schritte und haben Sie diese Einstellungen, wenn Sie der Person gegenübertreten.

• Seien Sie ehrlich darüber, wie Sie sich fühlen, und fragen Sie die Person, ob etwas sie belastet.
• Seien Sie direkt und fragen Sie, ob die Person darüber nachgedacht hat, sich selbst zu verletzen. Haben Sie keine Angst, ihr „Ideen zu geben“. Sie hat bereits von Selbstmord gehört. Ihre Erwähnung wird nichts Neues sein.
• Machen Sie sich jederzeit zum Gespräch verfügbar.
• Seien Sie aufmerksam gegenüber dem, was die Person sagt, und hören Sie sich an, was er vollständig sagt. Lassen Sie die Person sagen, was auch immer er sagen muss.
• Entfremden Sie die Person nicht weiter, indem Sie auf irgendeine Weise aggressiv werden. Werden Sie nicht wütend und fordern Sie sie nicht heraus, es zu tun.
• Seien Sie verständnisvoll und nicht wertend gegenüber den Gefühlen der Person, aber treten Sie nicht in die Verzweiflung der Person ein.
• Betonen Sie, dass das, was sie fühlt, behandelbar und auf lange Sicht vorübergehend ist.
• Sagen Sie der Person unbedingt, wie sehr Sie sie vermissen werden und wie sehr sie von anderen vermisst wird.
• Bieten Sie an, mit der Person zu einem Berater zu gehen.
• Erlauben Sie sich nicht, zur Geheimhaltung gezwungen zu werden. Dies wird die Dinge nur schlimmer machen.
• Entfernen Sie leichte Selbstmordmethoden aus ihrer Umgebung, wie Waffen und Pillen.