Wie die Mayo Clinic erklärt, ist Depression „mehr als nur eine kurze Phase der Niedergeschlagenheit.“ Sie weist nicht auf eine inhärente individuelle Schwäche hin. Depression ist eine chronische Störung, die normalerweise ein langfristiges Management erfordert, genauso wie bei typischen körperlichen Gesundheitsproblemen. Obwohl es eine psychische Erkrankung ist, kann Depression auch körperliche Symptome auslösen.
Definition
- Depression ist laut dem University of Maryland Medical Center (UMMC) eine Stimmungsstörung, gekennzeichnet durch Gefühle von Traurigkeit, Verlust, Wut und Frustration. Sie betrifft etwa 18 Millionen Amerikaner jedes Jahr, klinisch definierte Depression ist andauernd und beeinträchtigt die alltäglichen Aktivitäten des Lebens. Sie variiert in der Schwere und, wie das National Institute of Mental Health (NIMH) hervorhebt, beeinträchtigt sie nicht nur das direkte Opfer, sondern verursacht auch Schmerz für Freunde und Familienmitglieder der depressiven Person.
Arten
- Es gibt mehrere Arten von Depressionen. Major Depression, so UMMC, muss mindestens zwei Wochen dauern, neigt aber dazu, mindestens 20 Wochen anzuhalten. Eine weniger schwere Form von Depression, Dysthymie, zeigt mildere Symptome und deutet auf ein erhöhtes Risiko für Major Depression hin. UMMC berichtet, dass Anpassungsstörung eine Form von Depression ist. Sie tritt auf, wenn Ihre Reaktion auf ein großes Lebensereignis depressive Episoden auslöst. Atypische Depression, wahrscheinlich die häufigste Form, neigt dazu, sich zu bessern, wenn gute Dinge geschehen.
Anzeichen und Symptome
- Kurze Zeit niedergeschlagen zu sein, deutet nicht auf Depression hin. Stattdessen sagt UMMC, dass etwa 90 Prozent der Depressionpatienten erhebliche Schlafprobleme haben, wie Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen. Depressive Personen können auch eine Veränderung des Appetits erleben; Schwierigkeiten sich zu konzentrieren; Gefühle von Selbsthass, Schuld und Wertlosigkeit; Unruhe, Rastlosigkeit und Reizbarkeit; Hoffnungslosigkeit; Gedanken an Tod oder Selbstmord; und Verlust des Interesses an Sex. NIMH behauptet auch, dass Depression körperliche Probleme wie Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme verursachen kann, die sich nicht verbessern, selbst mit Behandlung.
Ursachen
- Die genauen Ursachen von Depressionen sind unbekannt. Die Mayo Clinic listet mehrere potenzielle Auslöser auf, darunter chemische Ungleichgewichte im Gehirn, Genetik, eine Veränderung der Hormone, die Depression auslösen, biologische Unterschiede im Gehirn und Traumata aus frühen Kindheitserfahrungen und Lebensereignissen. UMMC nennt auch Schlafmangel, soziale Isolation, schlechte Ernährung, ernsthafte medizinische Erkrankungen, einige Medikamente und die Menge an Licht, der Sie ausgesetzt sind, als potenzielle Ursachen für Depressionen.
Behandlung
- NIMH rät, dass Medikamente und Psychotherapie die häufigsten Formen der Behandlung von Depressionen sind. Antidepressiva versuchen, Chemikalien im Gehirn zu verändern, insbesondere Serotonin und Noradrenalin, von denen beide die Stimmung regulieren. Verschiedene Arten von „Gesprächstherapie“, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), werden zur Behandlung von Depressionen verwendet. Die Länge und Häufigkeit der Therapie variiert je nach Schwere Ihres individuellen Falles. UMMC stellt fest, dass Lebensstiländerungen oft verschrieben werden, um Depressionen zu lindern. Dazu gehören Bewegung, die erwiesenermaßen depressive Symptome bei einigen Menschen mit leichten bis mittelschweren sowie schweren Depressionen reduziert.
