5-HTP Power: Vorteile, Anwendung und Wirksamkeit

5-HTP Power: Vorteile, Anwendung und Wirksamkeit

5-HTP Power, erhältlich über Online-Händler und Reformhäuser, ist eine Pille, die behauptet, die Auswirkungen von Depression, Fibromyalgie, bei Adipositas assoziiertem Essanfall, chronischen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit zu verringern.

Behauptungen

5-HTP Power wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, um Ihren „Appetit, Ihre Stimmung und Ihren Schlaf“ zu verbessern, indem es die Menge an Serotonin in Ihrem Körper erhöht. Es ist als natürliche Alternative zu Selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) konzipiert, die häufig zur Behandlung von Depressionen verwendet werden. Es wurde beobachtet, dass 5-HTP schlafinduzierend wirkt, da Serotonin, sobald es im Körper vorhanden ist, in das schlafregulierende Hormon Melatonin umgewandelt werden kann. Personen, die 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme verwendet haben, haben in Studie um Studie festgestellt, dass ihr Kohlenhydratverlangen abnahm und sie früher satt waren. Die Anwesenheit von Serotonin wurde auch verwendet, um eine Reihe von stimmungsdepressiven Erkrankungen wie Depression, Schizophrenie und Parkinson-Krankheit zu bekämpfen. Speziell haben kleine Dosierungen von 5-HTP gezeigt, dass sie das Gefühl von Depression verringern, was es zu einer vielversprechenden Therapie als Vorstufe von Serotonin macht.

5-HTP zu Serotonin?

„HTP“, Hydroxytryptophan, ist die allwichtige Zutat in 5-HTP Power, die die Fähigkeit hat, in Serotonin umgewandelt zu werden. Ein weiteres beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, die Aminosäure Tryptophan, wird verwendet, um die Menge an Serotonin zu erhöhen. 5-HTP wäre vorzuziehen, wenn wirksam, da Tryptophan in 5-HTP umgewandelt wird und 5-HTP in Serotonin umgewandelt wird, so dass die direkte Einnahme von 5-HTP dem Körper erlaubt, einen Schritt in der Umwandlung zu überspringen. Da etwa 70 Prozent des HTP nach der Einnahme in den Blutkreislauf aufgenommen werden, ist es eine effektive Strategie zur Erhöhung des Serotoninspiegels.

Weitere Inhaltsstoffe

Sibirischer Ginseng, Ashwagandha und SUMA sind als „adaptogene Kräuter“ enthalten, definiert vom Current Clinical Pharmacology Journal als „pflanzliche Präparate, die die Toleranz gegenüber mentaler Erschöpfung erhöhen und Aufmerksamkeit und mentale Ausdauer in Situationen verringerter Leistung steigern.“ Durch die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens könnten diese Inhaltsstoffe auch eine hilfreiche Rolle bei Stimmung, Appetit und Schlaf spielen. B-6 und Zink sollen die Wirkungen von 5-HTP ergänzen. Die Umwandlung von 5-HTP in Serotonin ist stark von B-6 abhängig, wodurch 5-HTP effektiver wird. Die Anwesenheit von Zink fördert höhere Spiegel von BDNF, brain-derived neurotrophic factor, beobachtet aufgrund seiner antidepressiven Wirkung.

Mögliche Gefahren

Zu viel Serotonin im Körper sorgt nicht für endlose Glücksperioden, sondern führt zu einem Zustand des „Serotonin-Syndroms.“ Während des Syndroms können Personen einen schnellen Herzschlag, Unruhe, Nervosität und Verwirrung erleben, was genau das Gegenteil der gewünschten Wirkung von 5-HTP Power ist.

Nebenwirkungen

Da Serotonin sowohl im Gehirn als auch im Magen-Darm-Trakt als Neurotransmitter aktiv ist, kann eine übermäßige Stimulation des Systems zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Wenn Nebenwirkungen lästig sind, aber die Wirkungen der 5-HTP-Ergänzung ansonsten erwünscht sind, können Medikamente, sogenannte periphere Decarboxylase-Hemmer, eingenommen werden, um das Problem zu beheben. Durch die „Umfokussierung“ der Wirkungen von Serotonin wird mehr zum Gehirn und weniger zum Magen-Darm-Trakt umgeleitet.

Wirksamkeit

5-HTP kann bei einigen Personen wirksamer sein als bei anderen, hat aber die physiologische Fähigkeit, Stimmung, Appetit und Schlaf zu verändern, indem es den Serotoninspiegel erhöht.