Wie eine depressive Person Anfahrt

Depression kann wie eine verwirrende Zustand Außenseiter zu sein scheinen. Freunde und Familie werden oft gefragt, warum depressive Menschen können nicht nur " Snap aus ihm heraus " oder " abhärten ". Nach allem, Höhen und Tiefen sind ein gewöhnlicher Teil des Lebens. Aber für die klinisch depressiv sind diese Gefühle mehr als nur typische Höhen und Tiefen. Depression ist ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn, die zu scheinbar irrationalen Handlungen und Gedanken führt , und dies muss ernsthaft von Freunden und Familie , die helfen wollen, genommen werden. Das letzte, was Sie tun möchten, ist eine negative Reaktion auslösen, in einer depressiven Person oder verschlimmern ihre Depression . Anleitung
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vorschlagen einen Termin bei einem Hausarzt , und bietet an, diesen Termin zu vereinbaren. Depressive Menschen werden oft nicht , Hilfe zu suchen , weil die Idee scheint entmutigend oder hoffnungslos. Setzen Sie einen Termin mit einem regulären Arzt wird weniger invasiv als die Einrichtung einen Termin bei einem Psychiater zu sein scheinen.
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Helfen Sie Ihrem Liebsten eine Liste der Symptome, vor allem , wenn Sie der Ehepartner , Mitbewohner sind , Elternteil oder Kind einer depressiven Person . Sie können Dinge, die Ihr geliebtes man noch nicht einmal berücksichtigt , wie ungewöhnliche Schlafgewohnheiten oder Gefühle der Krankheit zu bestimmten Zeiten des Tages bemerken.
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Informieren Sie sich über die Depression --- Symptome , Effekte und Behandlungen. Je mehr Sie über die Krankheit wissen, desto besser ausgestattet werden Sie sein , um Ihre Liebsten durch.
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Schicken Sie Ihre Liebe und Unterstützung. Angebot , mit kleinen Aufgaben zu helfen --- Dinge wie Reinigung oder Telefonieren kann sehr schwierig für eine depressive Person sein.
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einen Befehlston vermeiden. Anstatt zu sagen, Ihre Liebsten zu erfreuen , fragen Sie , was Sie tun können, um zu helfen , oder schlagen einen Niedrigenergie- Aktivität, die Sie zusammen wie ein Film oder einen Spaziergang machen kann.
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Sucht zu verstehen und nicht als diagnostizieren. Sie nicht " sprechen ihn aus " seiner depressiven Gefühle mit Phrasen wie " morgen wird es besser " oder " besser als Sie dies bist." Dies wird nur machen ihn noch schlechter fühlen . Auch wenn seine Worte sind irrational, versuchen, mit ihm mitfühlen und verstehen, die Krankheit macht ihn so zu fühlen .
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gutem Beispiel . Die Arbeit mit dem depressiven Person sowohl Ihre Ernährung und Bewegungsgewohnheiten zu verbessern --- das ist gesund sowohl für Ihren Körper, Geist und Ihre Beziehung .
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Halten Sie einen gesunden Abstand von der depressiven Person . Während Sie dort für Ihre Liebsten zu sein, immer übermäßig beteiligt sind oder zu viel zu wollen Beratung kann dazu führen, ihn oder sie zu harter Kritik an Ihnen und verursachen Wut und Frustration .