Überblick
Noradrenalin ist das Amin (basische Verbindung), das für die Regulation von Wachsamkeit und Erregung verantwortlich ist; ein Ungleichgewicht davon kann Müdigkeit und Depression verursachen. Wenn Sie sich deprimiert fühlen, ist es möglich, dass Ihr Gehirn die großen Mengen an Noradrenalin, die es braucht, um Ihre Stimmung erhöht zu halten, aufgebraucht hat. Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel und sogar Antidepressiva können Ihnen helfen, die Menge an Noradrenalin in Ihrem Gehirn zu regulieren.
Funktion
- Noradrenalin ist ein Neurotransmitter – eine Chemikalie in Ihrem Gehirn, die verwendet wird, um Nachrichten über Ihre Stimmung von einem Bereich des Gehirns zu einem anderen zu senden. Noradrenalin wird zusammen mit Serotonin in Ihrem Gehirn produziert und dann durch den Rest Ihres Nervensystems gesendet. Während Ihre Emotionen schwanken, schwanken auch Ihre Spiegel von Noradrenalin, was Ihnen hilft, mit Stressoren umzugehen.
Bedeutung
- Noradrenalin kann Ihre Stimmung heben und Ihr Wachsamkeitsniveau erhöhen. Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion sowie andere Faktoren des emotionalen Verhaltens werden teilweise durch Noradrenalin ausgelöst. Die Chemikalie überträgt auch Vergnügen, Motivation und Euphorie, weshalb ihr Mangel zu unerwünschten Wirkungen wie Depressionen, Schlaflosigkeit und niedrigem Sexualtrieb führt. Noradrenalin transportiert Kurzzeitgedenken in die Langzeitspeicherung und regt Ihren Stoffwechsel an. Es und andere Neurotransmitter unterstützen das Gedächtnis, verringern Schmerzen und unterdrücken Ihren Appetit.
Ernährung
- Ein Mangel an ungesättigten Fettsäuren kann sich nachteilig auf Noradrenalin auswirken. Ihr Gehirn produziert Noradrenalin aus den Proteinen und Vitaminen in Ihrer Ernährung, die es mit Aminosäuren versorgen, insbesondere DL-Phenylalanin (oder DLPA). Aminosäuren sind hilfreich, um die Funktionen von Neurotransmittern wie Noradrenalin in Gang zu bringen; wenn Ihre Ernährung nicht die richtige Menge an Aminosäuren enthält, könnten Sie anfangen, Depressionen zu erleben. Phenylalanin spielt eine wichtige Rolle bei der Noradrenalinproduktion. Phenylalanin wird zu Phenylethylamin, oder PEA, umgewandelt, das auch in Schokolade vorkommt. Dies erklärt, warum Traurigkeit oder Depression Sie dazu bringen kann, Schokolade zu verlangen.
Medikamente
- Einige Antidepressiva verstärken die Wirkung von Noradrenalin und Serotonin, indem sie Ihr Gehirn glauben lassen, es hätte mehr dieser Neurotransmitter, als es tatsächlich hat. Manchmal können diese Medikamente jedoch unerwünschte Nebenwirkungen haben, wie Angst, die die Symptome von Depressionen verstärken kann. Wenn Sie glauben, Symptome von Depressionen zu erleben, konsultieren Sie Ihren Arzt, um zu sehen, ob ein Antidepressivum das Richtige für Sie ist.
ADS
- Ein Ungleichgewicht der Noradrenalinspiegel wird dafür gehalten, Symptome von ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung) oder ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) mit zu verursachen. Kinder, die von ADHS betroffen sind, sprechen manchmal gut auf Medikamente an, die ihre Noradrenalinspiegel erhöhen. Erwachsene, die aufgrund eines Noradrenalinungleichgewichts Symptome von Depressionen verspüren, könnten ebenfalls ADS haben.
