Niedriges HDL-Cholesterin verstehen: Ursachen, Risiken & Management

Hochdichtes Lipoprotein-Cholesterin (HDL) ist eine Art von Cholesterin; eine andere ist Niedrigdichtes Lipoprotein (LDL). HDL ist die Art, die als „gutes Cholesterin“ bekannt ist, weil es dem menschlichen Körper hilft, Arterien davon abzuhalten, verstopft zu werden. Um dies jedoch zu tun, muss der HDL-Wert im Körper innerhalb eines bestimmten Bereichs liegen. Wenn dies nicht der Fall ist – und der Wert zu niedrig ist (unter 60 mg/dL) – erhöht sich das Risiko, verstopfte Arterien und andere Komplikationen zu bekommen.

Cholesterin definiert

Cholesterin, eine wachsartige Substanz, die Ihr Körper für viele wichtige Dinge benötigt (Hormone, Vitamin D, Zellwände und Gallsalze herzustellen), wird von Ihrer Leber produziert. Cholesterin wird üblicherweise in drei Kategorien unterteilt: HDL, LDL und Triglyzeride, und jede der drei Kategorien erhält eine numerische Darstellung für die Messung von niedrigen, normalen und hohen Bereichen. Zusätzlich gibt es auch einen Bereich für den Gesamtcholesterinspiegel, der eine Messung aller drei ist.

Normale Werte

Je niedriger die Zahl, desto besser für die allgemeinen normalen Gesamtcholesterinwerte (mindestens weniger als 200 mg/dL), Triglyzeridwerte (150 mg/dL oder weniger) und LDL-Werte (unter 100 mg/dL). Im Gegensatz zu den anderen drei ist jedoch bei HDL-Cholesterinwerten je höher die numerische Messung, desto besser, da mehr von dem „guten Cholesterin“ benötigt wird, um Herzkrankheiten fernzuhalten. Ein normaler HDL-Wert für Männer liegt zwischen 40 und 50 mg/dL und 50 bis 60 mg/dL für Frauen.

Niedrige HDL-Werte

Jeder HDL-Wert unter 40 mg/dL für Männer – und 50 mg/dL für Frauen – gilt als niedriger HDL-Wert und kann zu einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten führen. HDL sollte mindestens 60 mg/dL betragen, aber es wäre noch besser, wenn er noch höher wäre. Manchmal können jedoch Lebensstilfaktoren den HDL-Wert senken.

Ursachen für niedrige Werte

Die Lebensstilentscheidungen, die Ihren allgemeinen HDL-Wert senken können, sind: körperliches Übergewicht, Rauchen und nicht genug körperliche Bewegung. Laut der American Heart Association sollten Personen täglich mindestens 30 Minuten Bewegung erhalten – eine Stunde, wenn medizinisch zugelassen. Zusätzlich zu Lebensstilentscheidungen gibt es andere Faktoren, die ebenfalls den HDL-Wert senken können. Dazu gehören die Einnahme von anabolen Steroiden oder den Hormonen Progesteron und Testosteron.

Herzkrankheiten und andere Komplikationen

HDL ist dafür verantwortlich, überschüssiges LDL aus dem Blutkreislauf zu entfernen und es zurück zur Leber zur Verarbeitung und Entfernung aus dem Körper zu transportieren. Wenn es jedoch eine Fülle von LDL gibt – und nicht genug HDL – dann beginnt das überschüssige LDL, das nicht vom Körper genutzt wird, stattdessen an den Arterienwänden zu haften. Schließlich verwandelt es sich in Plaque und beginnt, den Blutfluss zum Herzen und anderen Organen im Körper zu verlangsamen (oder ganz zu stoppen). Im Laufe der Zeit verengen sich die Arterien aufgrund der Plaquebildung. Dann kann der Blutfluss so eingeschränkt werden, dass ein Herzinfarkt auftreten kann, oder Organe und Zellen, die auf das Blut dieser Arterie angewiesen sind, werden geschädigt oder sterben.