Cholesterin findet sich in jeder Zelle Ihres Körpers. Es ist sehr wichtig, normale Cholesterinwerte aufrechtzuerhalten, da es eine Rolle bei vielen Körperfunktionen spielt. Der größte Teil Ihres Cholesterins wird von Ihrem Körper produziert, aber 25 Prozent stammen aus der Nahrung. Laut der American Heart Association setzen Sie hohes Cholesterin einem ernsthaften Risiko für koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall aus. Hohes Cholesterin ist bei den meisten Menschen kontrollierbar. Der erste Schritt zur Aufrechterhaltung gesunder Cholesterinwerte ist ein Cholesterintest.
Anleitung
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- Gehen Sie zum Arzt. Er möchte etwas über Ihren Lebensstil wissen und ob es eine Familiengeschichte von Herzkrankheiten gibt. Typischerweise sollte ein Erwachsener alle fünf Jahre eine routinemäßige Cholesterinuntersuchung durchführen lassen. Wenn bei Ihnen bereits hohes Cholesterin diagnostiziert wurde oder Sie gefährdet sind, kann Ihr Arzt häufigere Untersuchungen vorschlagen. Heimtestkits sind erhältlich, ersetzen jedoch keine klinischen Cholesterinuntersuchungen.
- Machen Sie einen Bluttest. Ihr Arzt wird diesen Test anordnen. Sie können erwarten, dass ein medizinisches Fachpersonal mit einer Nadel eine Blutprobe aus Ihrem Arm entnimmt. Es gibt auch tragbare Testgeräte, die eine Testprobe durch einen Fingerstich entnehmen. Wenn Sie krank sind oder kürzlich eine Operation hatten, warten Sie unbedingt sechs Wochen, bevor Sie einen Cholesterintest machen, da die Ergebnisse während dieser Zeit möglicherweise nicht genau sind.
- Bitten Sie den Arzt, die Ergebnisse zu erklären. Cholesterin unter 200 mg/dL gilt als wünschenswert. Werte leicht darüber sind grenzwertig hoch. Wenn Ihre Cholesterinwerte jedoch bei oder über 240 mg/dL liegen, haben Sie ein hohes Risiko für Herzkrankheiten. Es gibt viele individuelle Aspekte von Cholesterin, die Ihr Arzt im Detail mit Ihnen besprechen wird.
- Praktizieren Sie gute Gesundheitsgewohnheiten. Dies bedeutet eine ausgewogene Ernährung mit viel herzgesunder Bewegung. Wenn Sie feststellen, dass Sie hohes Cholesterin haben, wird Ihr Arzt einen Behandlungsplan für Sie erstellen. Dies kann Ernährung, Bewegung und Medikamente umfassen. Da die Ursache für das hohe Cholesterin einer Person je nach verschiedenen Faktoren variieren kann, benötigt jeder Person einen auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan. Regelmäßige Untersuchungen und die Praxis eines gesunden Lebensstils sind einer der besten Wege, um Herzkrankheiten vorzubeugen.
