Wenn Ihr Gesamtcholesterinspiegel über 240 mg/dL liegt, riskieren Sie die Entwicklung von Herzkrankheiten, daher ist es äußerst wichtig, Ihren Wert zu senken. Behandlungen umfassen eine Änderung der Ernährung und Bewegung sowie Medikamente.
Ernährung
- Laut dem National Heart Lung and Blood Institute können Sie Ihren Cholesterinspiegel mit einer fett- und cholesterinreichen Ernährung senken. Sie können Ihre Zufuhr an löslichen Ballaststoffen erhöhen, um Ihren Cholesterinspiegel weiter zu senken.
Bewegung
- Dreißig Minuten körperliche Aktivität pro Tag können Ihr gutes Cholesterin (HDL) erhöhen und das schlechte Cholesterin (LDL) senken, während sie gleichzeitig das Gewichtsmanagement unterstützen.
Gewicht
- Durch Gewichtsverlust können Sie Ihr HDL erhöhen, während Sie Ihr LDL und Ihr Gesamtcholesterinspiegel senken. Wenn Sie übergewichtig sind, kann das Gewichtsmanagement helfen, Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu senken.
Medikamente
- Wenn Änderungen des Lebensstils Ihren Cholesterinspiegel nicht ausreichend senken, kann Ihr Arzt entscheiden, Sie mit einer medikamentösen Behandlung für Ihr Cholesterin zu behandeln. Die Medikamente greifen dort an, wo Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, sei es durch hohe Triglyzeride, niedriges HDL oder hohes LDL.
Weitere Risiken
- Rauchen und hoher Blutdruck können Ihre Cholesterinwerte erhöhen, sodass Sie möglicherweise mit dem Rauchen aufhören und Blutdruckmedikamente einnehmen müssen. Eine familiäre Vorbelastung für Herzkrankheiten sowie Ihr Alter und Ihr Geschlecht können ein Faktor für Ihre Cholesterinwerte sein.
