Natürliche Wege zum Cholesterinsenkung: Ein ganzheitlicher Ansatz

Einleitung

Sie sind vielleicht es leid, konventionelle Medizin anzuwenden, und suchen nach alternativen Wegen, um Ihr Cholesterin zu senken. Sie haben vielleicht von ganzheitlicher Medizin gehört, aber Sie sind sich nicht sicher, wie das Ihren Cholesterinwerten helfen würde.

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist eine Art von Fett, das von Ihrer Leber hergestellt wird und von Ihrem Körper verwendet wird, um gesunde Zellen zu bilden, was ein normaler Prozess ist. Es ist nicht normal, dass Ihr Körper zu viel Cholesterin produziert. Wenn dies geschieht, kann es zu Ablagerungen von Cholesterin kommen, die sich an den Wänden Ihrer Arterien anheften, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.

Was ist ganzheitliche Medizin?

Die Idee der ganzheitlichen Medizin ist, dass sie nicht nur eine Krankheit behandelt, sondern sich auf Sie als Ganzes konzentriert, indem sie Ihren Geist, Ihre Seele und Ihren Körper behandelt.

Körper

Ganzheitliche Medizin erkennt, dass Sie, um Ihr Cholesterin zu senken, einige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen müssen. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Sie sich bewegen und ein gesundes Gewicht halten müssen, um Ihr Cholesterin zu senken. Eine fettarme Ernährung ist ebenfalls unerlässlich und sollte mehr Ballaststoffe, Fischöl, Nüsse, Obst, Gemüse und Soja enthalten.

Geist und Seele

Laut Holistic Heart Health kann es keine Heilung geben, ohne den Geist zu heilen. Auch kann Heilung nicht wirklich stattfinden, ohne Geist, Seele und Körper in Einklang zu bringen. Mit diesem Ansatz im Hinterkopf gibt es mehrere Möglichkeiten, diese Verbindung zu behandeln. Biofeedback-Therapie, Yoga, Meditation, Imagery, Visualisierung, Hypnose und die Ausübung von Spiritualität sind alles Möglichkeiten, um Herzkrankheiten zu bekämpfen.

Alternative Behandlungen

Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie alternative Cholesterinbehandlungen wählen, da einige nicht wirken. Eine der alternativen Behandlungen zur Senkung des Cholesterins ist Knoblauch, von dem gezeigt wurde, dass er die Cholesterinwerte senkt. Roter Reishefe wurde ebenfalls von ganzheitlichen Praktikern empfohlen, um zu helfen, das Cholesterin zu senken. Schließlich gelten auch Niacin, Coenzym Q10 und B-Komplex-Vitamine als cholesterinsenkend.