HDL-Cholesterin: 'Gutes' Cholesterin verstehen & seine Vorteile

Cholesterin, das bei der Herstellung bestimmter Hormone und Zellmembranen hilft, ist eine fettige, wachsartige Substanz, die im Blutstrom vorkommt. Um durch den Blutstrom zu reisen, muss es sich an ein Protein heften. Die beiden Arten von Proteinen, an die sich Cholesterin heften kann, sind niedrigdichtes Lipoprotein (LDL) und hochdichtes Lipoprotein (HDL).

Definition

HDL, bekannt als „gutes“ Cholesterin, ist eine Struktur aus sowohl Protein als auch Lipid oder Cholesterin. Es ist eines der kleinsten Lipoproteinpartikel im Blutstrom, hat aber die höchste Proteindichte aller Lipoproteine.

Funktion

HDL bindet überschüssiges Cholesterin im Körper und transportiert es zur Leber, wo es ausgeschieden werden kann.

Diagnose

Ein Arzt kann die HDL-Werte überprüfen, indem er einen Cholesterintest anordnet. Eine Blutprobe wird entnommen, um Ihren Gesamtcholesterinwert zu messen.

Vorteile

Laut der Mayo Clinic können erhöhte HDL-Werte Ihr Risiko für Herzkrankheiten reduzieren. Hohe HDL-Werte können auch entzündungshemmende und gerinnungshemmende Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben.

HDL-Werte erhöhen

Bewegung, Tabakkonsum aufgeben und ein gesundes Körpergewicht halten fördern höhere HDL-Werte. Übermäßiger Alkoholkonsum sollte ebenfalls vermieden werden.