Hohes HDL-Cholesterin verstehen: Vorteile und Normwerte

HDL-Cholesterin

Zusätzlich zu Ihren Werten des „schlechten“ Cholesterins berücksichtigen Ärzte auch, wie viel „gutes“ oder HDL-Cholesterin (High-Density Lipoprotein) Sie in Ihrem Blutkreislauf haben, wenn sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen und andere Komplikationen, die mit erhöhten LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterinwerten verbunden sind, bestimmen.

Identifikation

Ein hoher HDL-Cholesterinspiegel ist alles über 60 mg/dL, laut der American Heart Association.

Funktion

HDL-Cholesterin entfernt LDL-Cholesterinablagerungen in Ihren Arterien und transportiert sie zu Ihrer Leber, wo sie aus Ihrem Blutkreislauf entfernt werden.

Wirkungen

Weil es sauerstoffreichem Blut ermöglicht, freier durch Ihren Körper zu reisen, verringert ein hoher HDL-Spiegel Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, berichtet die American Heart Association.

Überlegungen

HDL-Cholesterin entfernt etwa ein Viertel oder ein Drittel des LDL-Cholesterins aus Ihren Arterien, berichtet die American Heart Association. Obwohl dies äußerst vorteilhaft ist, reicht es möglicherweise nicht aus, wenn Ihre LDL-Cholesterinspiegel zu hoch sind, sodass Sie weiterhin auf Ihre Ernährung achten und Medikamente einnehmen müssen, um Ihre Cholesterinspiegel zu kontrollieren.

Quellen

Gewichtsabnahme hilft, die HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen, weil sie Ihren Body-Mass-Index beeinflusst, laut der Cleveland Clinic. Omega-3-Fettsäuren, mäßiger Alkoholkonsum und Niacin erhöhen ebenfalls die HDL-Werte.