Cholesterinspiegel verstehen: Was ist zu hoch?

Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein ernsthaftes Gesundheitsproblem, das zu Bluthochdruck und Herzkrankheiten führen kann. Um Ihre Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, Cholesterin und gesunde Cholesterinwerte zu verstehen.

HDL versus LDL

Cholesterin gibt es in zwei Formen: HDL und LDL, die gegensätzliche Wirkungen auf den Körper haben. Low-Density-Lipoprotein (LDL) ist das „schlechte“ Cholesterin, das die Arterien verstopft und zu Herzkrankheiten führen kann. High-Density-Lipoprotein (HDL) ist das „gute“ Cholesterin und wirkt der LDL-Wirkung entgegen.

Gesamtcholesterin

Das Gesamtcholesterin ist die Summe aus HDL und LDL in Ihrem Blut. Ein gesundes Gesamtcholesterin liegt unter 200 mg/dL. Werte bis zu 240 mg/dL werden als grenzwertig eingestuft, alles darüber gilt als hoch.

HDL-Cholesterin

Je höher der HDL-Wert, desto besser. Werte über 60 mg/dL gelten als gesund. Alles unter 50 mg/dL bei Frauen oder 40 mg/dL bei Männern wird als niedrig und ungünstig betrachtet.

LDL-Cholesterin

Optimale LDL-Werte liegen unter 100 mg/dL. Zwischen 160 und 189 mg/dL gilt als hoch, alles darüber als sehr hoch.

Was beeinflusst den Cholesterinspiegel?

Der Cholesterinspiegel hängt am stärkend von den Lebensmitteln ab, die Sie essen. Auch Faktoren wie Rauchen, Übergewicht und Veranlagung können eine Rolle spielen.