Hohes LDL-Cholesterin verstehen: Ursachen und Risikofaktoren

Niedrigdichte Lipoproteine (LDL), bekannt als „schlechtes“ Cholesterin, sind dafür verantwortlich, Cholesterinpartikel durch den Körper zu transportieren. LDL baut Cholesterin an den Arterienwänden auf und macht sie hart und eng. Hohe LDL-Werte – über 129 Milligramm pro Deziliter, wie von der Mayo Clinic definiert – haben viele Ursachen. Dazu gehören Ernährung, Gewicht, Bewegungsmangel und Vererbung.

Ernährung/Fette

Laut der American Heart Association verursachen bestimmte Fette in der Ernährung hohe LDL-Werte. Der Hauptverursacher ist gesättigtes Fett, wobei Transfette sekundär sind. Ihre Richtlinien besagen, dass die Aufnahme von gesättigten Fetten weniger als sieben Prozent der täglichen Kalorienzufuhr betragen und Transfette weniger als ein Prozent betragen sollten. Andere Fette wie einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette scheinen keine Ursachen für hohe LDL-Werte zu sein.

Sitzender Lebensstil

Laut einer von den National Institutes of Health veröffentlichten Studie senkte ein 10-monatiges Bewegungsprogramm die LDL-Werte. Da Bewegung die Werte senken kann, folgt daraus, dass ein sitzender Lebensstil zu höheren Werten führt. Bewegungsmangel kann auch zu Gewichtszunahme führen, einer weiteren Ursache für hohes LDL.

Gewicht

Laut dem Weight-control Information Network sind Menschen, die übergewichtig sind, eher anfällig für hohe LDL-Werte und neigen dazu, diese beizubehalten. Dieser kausale Faktor ist etwas mit einem sitzenden Lebensstil verbunden, da Inaktivität eine Ursache für Gewichtszunahme sein kann.

Vererbung

Laut den Centers for Disease Control and Prevention kann hohes LDL in Familien vorkommen. Eine vererbte genetische Erkrankung, familiäre Hypercholesterinämie, verursacht, dass Menschen von jungem Alter an hohes LDL haben.