Blutdruck korrekt messen: Häufige Fehler vermeiden

Es ist sehr wichtig, Fehler bei der Messung von Bluthochdruck zu vermeiden. Eine falsche Messung kann dazu führen, dass eine Person, die tatsächlich Bluthochdruck hat, unbehandelt bleibt, während eine Person mit niedrigem Blutdruck unnötigerweise für eine Erkrankung behandelt wird, die sie nicht hat. Bluthochdruck kann eine sehr gefährliche medizinische Erkrankung sein, und es ist unerlässlich, die richtige Methode der Blutdruckmessung zu erlernen.

Was Sie benötigen

• Blutdruckmessgerät
• Stuhl
• Kissen, falls erforderlich

Anleitung

1. Überprüfen Sie Ihr Blutdruckmessgerät, um sicherzustellen, dass es ordnungsgemäß funktioniert.

2. Entspannen Sie sich einige Minuten, bevor Sie Ihren Blutdruck messen, da er aufgrund des Zustands Ihres Körpers schwanken kann. Nehmen Sie sich Zeit, sich hinzusetzen, zu entspannen und langsam zu atmen.

3. Legen Sie die Blutdruckmanschette auf Ihren Oberarm, wobei der untere Rand der Manschette an der Beuge Ihres Ellbogens platziert wird. Die Manschette sollte etwa 3/4 Ihres Oberarms bedecken. Es ist sehr wichtig, dass Sie die richtige Manschettengröße verwenden.

4. Platzieren Sie Ihren Arm auf Herzhöhe und stützen Sie ihn bei Bedarf mit Kissen.

5. Sitzen Sie still mit flachen Füßen auf dem Boden und gestütztem, geradem Rücken. Atmen Sie ruhig und tief, während Ihr Blutdruck gemessen wird.

6. Messen Sie Ihren Blutdruck und führen Sie ein Protokoll über Ihre Messwerte, indem Sie ihn sofort aufschreiben, wenn Sie ihn messen. Verwenden Sie Ihr Protokoll, um Ihren normalen Blutdruck zu bestimmen.