Alkohol und Blutdruck: Risiken, Vorteile und mäßiger Konsum

Alkoholkonsum kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Es hängt alles von der Menge ab. Studien zeigen, dass der Konsum übermäßiger Mengen Alkohol den Blutdruck auf ungesunde Werte erhöhen kann, die lebensbedrohliche Folgen haben können. Aber Forschung legt auch nahe, dass der Konsum von Alkohol in kleinen Mengen den Blutdruck stabilisieren und tatsächlich vor Herzkrankheiten und Schlaganfall schützen kann.

Expertenmeinung

Die Mayo Clinic berichtet, dass sogar schwere Trinker, die auf mäßige Mengen Alkohol reduzieren, ihren systolischen Blutdruck senken können, die erste Zahl bei einer Blutdruckmessung, die die Kontraktion des Herzens registriert, wenn Blut in die Arterien gepumpt wird. Menschen mit Bluthochdruck sollten Alkohol vermeiden oder ihn mäßig konsumieren. Alkohol kann die Wirksamkeit einiger Blutdruckmedikamente beeinträchtigen und die Möglichkeit von Nebenwirkungen erhöhen.

Bedeutung

Mäßigkeit gilt als zwei Getränke pro Tag für Männer unter 65 und ein Getränk für die über 65. Mäßiges Trinken wird normalerweise als ein Getränk pro Tag für Frauen jeden Alters definiert. Ein Getränk ist 12 oz. Bier, 5 oz. Wein oder 1,5 oz. 80-Proof-Likör. Dennoch scheint der Alkoholkonsum in vielen Teilen der Welt aufgrund von Gesundheitsbedenken abzunehmen. Frankreich bleibt der größte Konsument von Alkohol, aber Forschungen zeigen, dass er im ganzen Land rückläufig ist.

Prävention/Lösung

Selbst wenn Sie keinen Bluthochdruck haben, sollte Alkohol dennoch mäßig konsumiert oder vermieden werden. Die Kalorien in Alkohol können zur Gewichtszunahme beitragen, was ein Risikofaktor für Bluthochdruck ist. In Maßen ist bekannt, dass Alkohol den Appetit steigert, sodass Sie möglicherweise zusätzliche Pfunde zunhemen, nur um Ihre Geschmacksknospen zu befriedigen. Wenn Sie trinken müssen, ist es eine gute Idee, nach dem Konsum von Alkohol viel Wasser zu trinken, um Ihr System von überschüssigen Säuren zu reinigen.

Überlegungen

Studien über Bluthochdruck und Alkohol machen deutlich, dass es einen großen Unterschied in der Art und Weise geben kann, wie Sie trinken. Mäßiger Konsum kann Ihr Risiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten und Schlaganfällen und für den Tod durch einen Herzinfarkt verringern. Es könnte sogar Ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes senken. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Bluthochdruck, Herzmuskelschäden, Schlaganfall und plötzlichem Tod bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Dies zusätzlich zur Erhöhung der Risiken mehrerer Krebsarten, Leberzirrhose, Fehlgeburt, fetales Alkoholsyndrom bei ungeborenen Kindern und Suizid.

Warnung

Für Menschen, die nicht so gesund sind oder ältere Menschen, sollte bei der Überlegung eines alkoholischen Getränks besondere Sorgfalt geboten sein. Alkohol kann bei diesen Menschen zu einer Verengung der Blutgefäße führen. Dies kann eine Ursache für höheren Blutdruck sein, selbst wenn er mäßig eingenommen wird.