Hoher Blutdruck Behandlungen

Wahrscheinlich haben Sie es schon gehört , aber es ist wichtig genug, um noch einmal wiederholen : Bluthochdruck muss nicht spürbare Symptome . Das bedeutet , dass man mit hohem Blutdruck zu leben und fühle mich gut , aber die ganze Zeit kann es schädlich sein dein Herz , Blutgefäße und Nieren. Die Behandlung von Bluthochdruck kann von Änderungen des Lebensstils , Medikamente liegen, je nachdem, wie hoch es ist und Ihre allgemeine Gesundheit. Definition

Blutdruck ist die Kraft des Blutes Druck gegen die Wände der Arterien. Wenn Blut aus dem Herzen gepumpt wird, ist der Druck höher, und wenn das Herz liegt , sinkt der Druck . Der Blutdruck ist an ihrem höchsten und niedrigsten gemessen , was zu zwei Zahlen, die den Blutdruck zu machen. Die erste Zahl steht für den höheren Druck . Es ist der systolische Druck genannt . Die zweite niedrigere Zahl ist der diastolische Druck . Nach Angaben der National Heart , Lung, and Blood Institute , ist ein normaler Blutdruck etwas weniger als 120 (systolisch ) und 80 ( diastolisch) . In medizinischer Hinsicht diese beiden Zahlen geschrieben werden , als ob sie ein fraction---120/80 . Wenn Sie beginnen, über das normale Niveau zu gehen, ist der erste Schritt, dem prehypertension ( 120-139 /80-89 ) . Danach werden die Druckwerte als Stufe 1 Bluthochdruck ( 140-159 /90-99 ) und Stufe 2 Bluthochdruck ( 160 + /100 +) sein .
Komplikationen

Ohne Behandlung , Bluthochdruck bewirkt, dass Ihr Herz größer oder schwächer zu werden und dies kann zu Herzversagen führen. Es bewirkt, dass die Wände der Arterien "Ballon" oder Wölbung eines Aneurysmas bilden . Blutgefäße überall im Körper kann eng werden . Dies ist besonders schädlich für die kleinen Gefäße in der Niere, was bedeutet, dass die Niere nicht ausreichend Blut zu filtern .
Medikamente

Es gibt viele verschiedene sichere Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck. Diuretika führen überschüssige Wasser und Salz aus dem Körper gespült werden , den Abbau der Flüssigkeit im Blut und verursacht den Blutdruck sinken . Andere Arten von Medikamenten --- Angiotensin -Rezeptor-Blocker (ACE -Hemmer) , Calciumkanalblocker , Alpha -Blocker und Vasodilatatoren --- bewirken, dass die Blutgefäße zu entspannen oder zu erweitern. Beta -Blocker und Alpha-Beta- Blocker der Herzschlag langsam nach unten, so dass weniger Blut gepumpt wird und der Blutdruck sinkt.
Diät

Die Dietary Approaches to Stop- Plan Hypertonie ( DASH ) ist von der National Heart , Lung, and Blood Institute . Er betont, essen mehr Obst und Gemüse, Vollkornprodukte , Fisch , Geflügel, Bohnen, Samen , Nüsse und fettarme Milchprodukte. Es ist weniger gesättigte Fettsäuren, Transfett und Cholesterin und höher in Nährstoffe, die untere Druck wie Magnesium, Kalzium, Kalium und helfen. Es ist auch wichtig , um die Menge von Salz in der Ernährung zu begrenzen, so dass für die Menge an Natrium in der Ernährung Etiketten. Männer sollten nicht mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag zu haben, und Frauen sollten ihre Aufnahme auf eine zu beschränken , weil Alkohol erhöht den Blutdruck .
Lifestyle Änderungen

Mehrere Änderungen des Lebensstils können einen großen Unterschied machen , um Ihren Blutdruck. Die erste ist dafür, dass Sie ein gesundes Gewicht zu halten. Dies wird helfen, den Blutdruck und verringern die Risiken für viele andere schwere gesundheitliche Probleme. Wenn Sie rauchen Zigaretten , verstehen, dass sie die Blutgefäße schädigen , so dass sie das Risiko von Bluthochdruck zu erhöhen , und sie werden alles noch schlimmer machen , wenn Ihr Blutdruck ist schon zu hoch . Begrenzen Sie die Menge der Stress in Ihrem Leben und lernen, wie man den Stress , die unvermeidbar ist zu verwalten. Nehmen Sie sich 15 Minuten zu entspannen oder zu meditieren üben . Vergessen Sie nicht, körperliche Aktivität , da dies hilft mit Gewicht, Stress und die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit.