Inversionstische und Blutdruck: Was Sie wissen müssen

Inversionstische sind Traktionsgeräte, die eine Person im Wesentlichen kopfüber hängen lassen. Der typische Zweck dieser Tische ist es, Rückenschmerzen vorübergehend zu lindern, indem das Körpergewicht des Patienten und die Schwerkraft genutzt werden, um mehr Platz zwischen den Wirbeln zu schaffen und die Bandscheiben und Nervenwurzeln zu entlasten. Im Allgemeinen ist diese Art von Therapie nicht für Personen mit Bluthochdruck gedacht, aber es gibt Fälle, in denen sie helfen könnte.

Risikogruppen

Da das Kopfübergehen den Blutdruck vorübergehend erheblich ansteigen kann, hält die Mayo Clinic dies für eine riskante Therapie für Personen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen. Der zusätzliche Druck durch die Inversion übt auch Druck auf die Augen aus, und Personen mit Glaukom sollten Inversionstherapie ebenfalls nicht anwenden.

Inversion zur Senkung des Blutdrucks

Senken Sie Ihren Blutdruck mit oszillierender Inversionstherapie, laut EnergyCenter.com, einer Webseite, die Inversionsgeräte verkauft. Die Erkenntnisse des Händlers basieren auf Forschungen von Robert Goldman, einem osteopathischen Arzt, und anderen, die 1985 in The Physician and Sports Medicine veröffentlicht wurden. Laut der Studie gibt es Hinweise darauf, dass Inversion tatsächlich den Blutdruck senken kann. Männer in der Studie wurden für 15-Minuten-Intervalle zwischen aufrechter und invertierter Position oszilliert, danach waren ihr Blutdruck und ihre Herzfrequenz signifikant reduziert. Die Studie behauptet, dass diese Art von Therapie für Personen mit normalem Blutdruck kein Risiko darstellt.

Forschung

In einer Studie, die online vom Journal of the American Physical Therapy Association veröffentlicht wurde, wurden sechzig Freiwillige in eine Experimental- und eine Kontrollgruppe aufgeteilt, um die Blutdruckreaktion auf Inversion zu bestimmen. Die Experimentalgruppe nahm an der Inversionstherapie teil, und der Blutdruck der Teilnehmer wurde vor, während und nach der Inversion gemessen. Die Kontrollgruppe nahm nicht an der Inversion teil. Der systolische Blutdruck stieg in der Experimentalgruppe durchschnittlich um 16,3 mmHg an, während die durchschnittliche Veränderung der Kontrollgruppe bei -1 lag. Der diastolische Blutdruck erhöhte sich um 7,2 mmHg gegenüber einer fast unbedeutenden Veränderung der Kontrollgruppe. Gleichzeitig sank die Pulsfrequenz derer in der Experimentalgruppe um 6,4 Schläge pro Minute. Die während der Studie gezogenen Schlussfolgerungen zeigten, dass die verringerte Herzfrequenz bei den Invertierten wahrscheinlich der Versuch des Körpers ist, den Blutdruck zu regulieren, aber es ist in den meisten Fällen nicht in der Lage, das Niveau auf das vor der Inversion zu senken. Versuchen Sie nicht, Inversionstherapie als effektives Mittel zur Senkung Ihres Blutdrucks anzuwenden. Wenn Sie Hypertonie, Prä-Hypertonie haben oder Ihren Blutdruckstatus nicht kennen, sollten Sie aus keinem Grund Inversionstherapie ausprobieren. Wenn Sie keine Blutdruckbedenken haben und Inversionstherapie bei Rückenschmerzen oder Entspannung ausprobieren möchten, tun Sie dies allmählich. Beginnen Sie mit einem leichten Inversionswinkel, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.