Natürliche Unterstützung eines gesunden Blutdrucks: Kräuterheilmittel

Wenn Ihr Blutdruck nicht hoch genug ist, um in die Gefahrenzone zu fallen, und wenn Sie an Ernährungs- und Lebensstiländerungen arbeiten, um ihn zu senken, könnte der Versuch einiger Kräuterheilmittel einen Versuch wert sein. Einige dieser Kräuter wirken als Blutverdünner, daher sollten sie nicht verwendet werden, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Diese sind auch keine schnellen Lösungen und können mehrere Tage bis mehrere Wochen dauern, bis Sie Ergebnisse sehen.

Knoblauch

Forschung, die in einer Ausgabe von 2005 des „American Family Physician“ veröffentlicht wurde, deutete darauf hin, dass der tägliche Verzehr einer Knoblauchzehe hohen Blutdruck senken kann.

Weißdorn

Eine Studie, die im „The British Journal of General Practice“ veröffentlicht wurde, zeigte, dass Weißdorn hohen Blutdruck bei Menschen mit Typ-2-Diabetes senkt. Weißdorn scheint Blutgefäße zu erweitern und die Pumpfähigkeit des Herzens zu stärken.

Rauwolfia Serpentina

Ein Buch von Kee Chang Huang mit dem Titel „The Pharmacology of Chinese Herbs“ zitiert eine chinesische Studie aus dem Jahr 1999, die zeigt, dass Rauwolfia serpentina schnell und signifikant den Blutdruck senken kann.

Ayurvedische Überlegungen

Die ayurvedische Medizin betrachtet Rauwolfia serpentina als eine vorübergehende Interventionsmaßnahme. Lebensstil- und Ernährungsänderungen sowie die Einnahme von Weißdorn-Präparaten sind als Langzeitbehandlung wirksamer.

Arjuna

Eine Studie aus dem Jahr 1997 im „Indian Heart Journal“ deutet darauf hin, dass Arjuna hohen Blutdruck senken kann, indem es ein geschwächtes Herz stärkt.