Natürliche Ansätze zur Behandlung von Bluthochdruck

Bluthochdruck ist ein Zustand, der Menschen einem größeren Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall aussetzt. Medikamente werden häufig zur Kontrolle von Bluthochdruck eingesetzt, aber es gibt auch eine Reihe natürlicher Behandlungen.

Weißdorn

Das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel Weißdorn kann bei einigen Menschen den Blutdruck senken, obwohl es laut Forschern des University of Maryland Medical Center (UMMC) bis zu vier Monate dauern kann, bis Ergebnisse sichtbar werden. Nehmen Sie Weißdorn-Kapseln oder trinken Sie ihn als Tee.

Omega-3

Die Mayo Clinic gibt an, dass Omega-3-Fettsäuren eine natürliche blutdrucksenkende Wirkung haben. Nehmen Sie Omega-3 über die Nahrung auf (Fisch, Walnüsse und Blumenkohl sind reich an Omega-3) oder über Nahrungsergänzungsmittel. Wählen Sie Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel, die Docosahexaensäure (DHA) enthalten, um die Vorteile zu nutzen.

Knoblauch

Wissenschaftler des UMMC haben ebenfalls festgestellt, dass Knoblauchtabletten sowie eine erhöhte Menge rohen Knoblauchs beim Kochen eine alternative Behandlung für Bluthochdruck darstellen.

Bewegung

Bewegung ist eine der natürlichsten Behandlungen für viele Gesundheitszustände, einschließlich Bluthochdruck. Bewegung kann die Durchblutung verbessern und überschüssiges Gewicht reduzieren.

Traditionelle Chinesische Medizin

Akupunktur und Meditation sind zwei Formen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die bei einigen Menschen helfen können, Blutdruckwerte zu regulieren.