Weißkittel-Hypertonie verstehen und bewältigen

Einführung

Das Weißkittel-Syndrom liegt vor, wenn Ihr Blutdruck aufgrund eines Arztbesuchs hoch wird. Es spielt keine Rolle, ob der Arzt, eine Krankenschwester oder einer seiner Assistenten Ihnen den Blutdrucktest durchführt. Der Stress durch das Nachdenken über dieses Problem oder sogar das Lesen dieses Artikels wird Ihren Blutdruck erhöhen. Wenn Sie jedoch einige Schritte befolgen, können Sie möglicherweise das Weißkittel-Syndrom vermeiden.

Anweisungen

1. Wenn Sie tatsächlich Bluthochdruck haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Blutdruckmedikamente rechtzeitig einnehmen. Sie helfen wirklich viel bei der Senkung Ihres Blutdrucks. Verwenden Sie das Weißkittel-Syndrom nicht als Form der Leugnung von Bluthochdruck.

2. Ab dem Abend vor Ihrem Arztbesuch hören Sie auf, Wasser zu trinken. Wenn Sie weniger Wasser trinken, haben Sie einen niedrigeren Blutdruck. Der einzige Grund, warum Sie kein Wasser trinken, ist, damit Sie ein paar ereignislose Arztbesuche ohne die Bluthochdruck-Rede haben können. Wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst testen, damit Sie wissen, dass Sie keinen Bluthochdruck haben.

3. Unterwegs zum Arzt hören Sie angenehme Musik. Lächeln Sie. Genießen Sie das Leben. Fahren Sie langsam. Tun Sie alles, um auf dem Weg zum Arzt entspannt zu sein. Ignorieren Sie die Stressoren Ihres Lebens. Denken Sie nicht über das Weißkittel-Syndrom nach und machen Sie sich keine Sorgen darüber. Was Ihnen durch den Kopf geht, kann einen enormen Einfluss auf den Blutdruck haben, daher ist es am besten, so entspannt wie möglich zu sein.

4. Gehen Sie langsam in die Arztpraxis. Übermäßige körperliche Anstrengung wird den Blutdruck erhöhen.

5. Bleiben Sie die ganze Zeit beim Arzt entspannt. Meditieren Sie. Lächeln Sie der Welt zu. Schließen Sie die Augen. Wenn Sie jemanden bei sich haben, schlafen Sie ein, während Sie warten, was Sie sehr entspannt machen und den Blutdruck senken wird.

6. Nachdem Sie einen normalen Blutdruckwert erhalten und die Bluthochdruck-Rede vermieden haben, beglückwünschen Sie sich selbst zu einem gut gemachten Job. Sie haben das Weißkittel-Syndrom bei diesem Besuch besiegt.

7. Erzählen Sie Ihrem Arzt von Ihrem Weißkittel-Syndrom. Dies ist der wichtigste Schritt.

   Die Aufgabe des Arztes wird es sein, festzustellen, wie ausgeprägt Ihr Weißkittel-Syndrom ist. Er nennt es Weißkittel-Hypertonie, was immer noch genauso ernst ist wie gewöhnlicher Bluthochdruck. Einerseits kann Ihr Blutdruck im restlichen Tag normal sein, was bedeutet, dass Blutdruckmedikamente Ihnen Hypotonie (niedriger Blutdruck) verursachen würden. Andererseits kann Bluthochdruck während anderer stressiger Teile des Tages (außer dem Arztbesuch) eine Behandlung der Weißkittel-Hypertonie rechtfertigen. In vielen Fällen wird der Arzt Ihnen trotzdem Blutdruckmedikamente verschreiben wollen, weil Sie, wenn Sie durch Arztbesuche gestresst sind, wahrscheinlich während der anderen stressigen Teile Ihres Lebens unter Hypertonie leiden. Wenn Sie andere Faktoren wie Herzkrankheit oder Übergewicht haben, könnte Ihr Arzt auf der Seite der Vorsicht agieren und Weißkittel-Hypertonie diagnostizieren. Ihr Arzt wird das Richtige für Sie tun. Wenn er Ihnen trotzdem Medikamente verschreibt, ist das keine Niederlage. Er tut Ihnen einen Gefallen, indem er die Weißkittel-Hypertonie behandelt.