Reflexologie bei Bluthochdruck: Ein natürlicher Weg zur Senkung des Blutdrucks

Der Druck des Blutes gegen die Wände der Arterien ist ein wichtiger Faktor dafür, ob eine Person Herzkrankheiten entwickelt. Wenn der Druck abnormal hoch ist, wird der Zustand als Bluthochdruck oder hoher Blutdruck bezeichnet. Bluthochdruck kann zum Tod führen, daher ist es sehr wichtig, dass Ihr Blutdruck unter 120/80 mmHg bleibt. Einige Möglichkeiten, Bluthochdruck zu kontrollieren, umfassen eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Medikamente.
Eine weitere Möglichkeit, Bluthochdruck zu behandeln, ist die Reflexologie, eine nicht-invasive, natürliche Methode, um den Blutdruck zu normalisieren. Informationen zu den stimulierten Reflexpunkten und den in der Reflexologie zur Behandlung von Bluthochdruck angewendeten Techniken werden unten angegeben. (Bitte beachten Sie: Wenn Sie Bluthochdruck haben, wird empfohlen, vor der Reflexologie mit Ihrem Arzt zu sprechen.)

Wirbelsäule

Die Innenseiten der Füße sind der Ort, an dem der Reflexpunkt der Wirbelsäule zu finden ist. Tausende von Nerven versorgen die Wirbelsäule, sodass durch Daumendruck auf diesen Bereich der Füße ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann. Verwenden Sie mäßigen Druck, drücken und lösen Sie den Daumen entlang dieses Bereichs, um den Reflexpunkt der Wirbelsäule zu stimulieren.

Hypophyse

In der Mitte der Fußsohlen, unterhalb der Zehen, befindet sich der Reflexpunkt der Hypophyse. Leichtes Drücken des Daumens in den Reflexpunkt der Hypophyse und das Halten des Daumens für etwa 10 Sekunden in dieser Position bringt die Hypophyse ins Gleichgewicht.

Lunge, Schilddrüse und Herz

Die Fußballen beherbergen die Reflexpunkte der Lunge, der Schilddrüse und des Herzens. Durch die Stimulation dieser Reflexpunkte mit Fingerdruck und Reibtechniken zirkuliert sauerstoff- und nährstoffreiches Blut zu den entsprechenden Organen. Der Reflexpunkt der Schilddrüse befindet sich entlang der Fußsohle der großen Zehe. Gehen Sie mit dem Daumen über diesen Bereich, um dieses lebenswichtige Drüsensystem zu stimulieren.

Solarplexus und Zwerchfell

An der Unterseite des Fußballens, zwischen der zweiten und dritten Zehe, befindet sich der Reflexpunkt des Solarplexus. Der Solarplexus dient als Speicherhaus für Stress. Verwenden Sie mäßigen Druck, drücken Sie Ihren Daumen in diese Stelle auf der Fußsohle beider Füße und halten Sie ihn dort für etwa 15 Sekunden, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen, die Stress lindert, was ein häufiger Mitverursacher von Bluthochdruck ist. Verwenden Sie leichten bis mäßigen Druck, drücken Sie Ihren Daumen entlang der Unterseite des Fußballens und arbeiten Sie sich von einer Seite zur anderen, um den Reflexpunkt des Zwerchfells zu stimulieren.

Nebennieren

Der Reflexpunkt der Nebennieren befindet sich etwa einen halben Zoll oberhalb der Mitte der Fußsohlen beider Füße, zwischen der großen Zehe und der zweiten Zehe. Drücken Sie den Daumen leicht auf den Reflexpunkt der Nebennieren beider Füße und halten Sie ihn für etwa 10 Sekunden.

Nieren

Der Reflexpunkt der Nieren befindet sich fast in der Mitte jedes Fußes, aber eher zur inneren Kante hin. Drücken Sie Ihren Daumen leicht in den Reflexpunkt der Nieren (etwa so groß wie eine Traube), und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Daumen drücken und lösen, bis Sie den gesamten Reflexbereich auf beiden Füßen abgedeckt haben.