Wenn Sie einen Anstieg Ihres Blutdrucks erleben, leiden Sie möglicherweise an einem Zustand, der als Hypertonie bekannt ist. Aber Hypertonie an sich ist nicht unbedingt eine Erkrankung für sich allein. Manchmal kann sie ein Symptom einer anderen Störung sein. Diese Tatsache hilft, die sehr grundlegenden Formen von hohem Blutdruck zu etablieren, unterteilt in primäre und sekundäre. Die häufigste Form von hohem Blutdruck ist primär, und sie entwickelt sich normalerweise allmählich in Bezug auf Ihren Lebensstil. Bei sekundärer Hypertonie erleben Sie einen eher abrupten Anstieg Ihres Blutdrucks als Folge von etwas anderem. Unabhängig davon, was Ihre Blutdruckerhöhung verursacht, können eine Reihe von Faktoren eine Rolle bei ihrer Entwicklung spielen.
Alter
- Von allen Faktoren, die in die Blutdruckerhöhung einfließen, ist Alter einer der häufigeren. Mit zunehmendem Alter gibt es einfach ein ständig zunehmendes Risiko für deren Entwicklung. Dies ist teils auf die Gesundheit Ihrer Arterien zurückzuführen, aber auch auf den Tribut, den Ihr Lebensstil für diese besonderen Blutgefäße fordern mag. Sie können im Laufe der Zeit verhärten und verengen.
Ernährung
- Ernährung kann auch eine entscheidende Rolle bei der Blutdruckerhöhung spielen. Wenn Ihre Essgewohnheiten eine große Menge an gesättigten Fetten, Cholesterin und Natrium beinhalten, erhöhen Sie Ihr Risiko für hohen Blutdruck. Allerdings geht es nicht nur darum, was Sie essen; es geht auch darum, was Sie nicht essen. Vitamin- und Mineralstoffmangel, nämlich Vitamin D und Kalium, können sich negativ auf Ihren Blutdruck auswirken. Ernährungen reich an Nährstoffen, wie Ernährungen mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch, können sich oft günstig auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, einschließlich Ihres Blutdrucks.
Bewegung
- Mangelnde Bewegung kann helfen, eine Erhöhung des Blutdrucks zu verursachen. Je weniger Aktivität Sie ausüben, desto höher ist die Rate Ihrer Herzschläge. Da Ihr Herz gezwungen ist, auf einem höheren Niveau zu arbeiten, desto wahrscheinlicher entwickeln Sie hohen Blutdruck. Indem Sie jeden Tag trainieren, arbeiten Sie letztlich am Herzen und ermöglichen es ihm, in Ruhezeiten langsamer zu schlagen.
Gewicht
- Hand in Hand mit Ernährung und Bewegung kann Ihr Gewicht oft ein erhöhtes Risiko für Blutdruckerhöhung verursachen. Dies ist größtenteils auf das erhöhte Blutvolumen zurückzuführen, das benötigt wird, um einen breiteren Körperbereich zu versorgen. Mit dieser Zunahme des Blutvolumens sind Ihre Arterienwänden mehr Druck ausgesetzt, was Ihren Gesamtblutdruck erhöht.
Stress
- Eine weitere potenzielle Ursache für Blutdruckerhöhung ist Stress. Wenn Sie eine extreme Emotion erleben, geht Ihr Körper in „Kampf oder Flucht“ und schüttet Hormone aus, die Ihren Blutdruck erhöhen. Obwohl dies ein vorübergehender Zustand ist, können stressige Situationen Ihren Blutdruck drastisch ansteigen lassen.
Schwangerschaft
- Es ist auch möglich, aufgrund einer Schwangerschaft einen Anstieg des Blutdrucks zu erleben. Häufiger bekannt als Präeklampsie, kann dies eine gefährliche Form von Hypertonie sein, da die einzige Methode, Ihren Blutdruck effektiv zu senken, durch die Entbindung ist.
Hormone
- Hormone können auch Probleme mit dem Blutdruck verursachen. Dies kann eine Störung einer Drüse oder sogar die Bildung eines Tumors innerhalb einer Drüse sein, aber es ändert oft das Gleichgewicht Ihrer Hormonspiegel, was manchmal zu einem Anstieg des Blutdrucks führt.
