Arteriosklerose oder Gefäßverkalkung ist auf die Ablagerung von Kalzium, Cholesterin, Fett, zellulären Abfallstoffen und Fibrin zurückzuführen. Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall können eine Folge der Gefäßverkalkung sein. Der Blutfluss ist behindert und das Ergebnis ist so, als ob Wasser versuchen würde, durch einen verstopften Abfluss zu gelangen. Zu lernen, wie man die Arterien reinigt, kann helfen, Schäden zu verhindern und rückgängig zu machen, die sich möglicherweise angesammelt haben.
Anleitung
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin K sind, wie Sojabohnen, grünes Gemüse, Grünkohl, Spinat, Brokkoli und Rosenkohl. Laut LiveStrong veröffentlichte Health Day News einen Artikel, der besagt, dass Lebensmittel, die reich an Vitamin K sind, helfen, überschüssige Plaques in den Arterien zu reinigen. Es wird auch empfohlen, täglich mindestens zwei Teelöffel Olivenöl zu verwenden.
- Essen Sie zweimal pro Woche Fisch. Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Andere Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, sind Walnüsse, Tofu, Sojabohnen und Leinsamen. Laut einem Artikel, der im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht wurde, können hohe Spiegel der Omega-3-Fettsäuren auch die Plaque-Akkumulation in den Arterien reduzieren.
- Trinken Sie Granatapfelsaft. Dies ist eine weitere gute Nahrungsquelle, um der Gefäßverkalkung entgegenzuwirken. Dr. Claudio Napoli, Professor für Medizin und klinische Pathologie an der Universität Neapel, Italien, behauptet, dass Granatapfel Antioxidantien enthält, von denen angenommen wird, dass sie Arterien- und Kapillarenwände stärken, die Immunfunktion verbessern und die allgemeine Gesundheit fördern.
- Nehmen Sie von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente zur Senkung des Blutcholesterinspiegels ein, wie Statine, Gallensäure-Sekventranten und Fibrate.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich einer Operation, wenn Ihr Fall schwerwiegend ist. Dies könnte eine Ballonangioplastie sein, bei der ein Katheter mit Ballonspitze verwendet wird, um verstopfte Arterien zu öffnen. Wenn der verengte Teil der Arterie erreicht ist, wird der Ballon aufgeblasen, wodurch die Plaque gegen die Arterienwand gedrückt wird und der Blutfluss verbessert wird. Ein Stent folgt oft auf eine Angioplastie. Mit einem Stent wird eine Metallröhre in die Arterie platziert, um das Lumen nach einer erfolgreichen Weitung offen zu halten. Eine Bypass-Operation ist eine weitere Option, um Hindernisse zu entfernen und den Blutfluss zur nachgeschalteten Arterie zu verbessern.
