Bluthochdruck oder Hypertonie erhöht laut Quellen wie der Mayo Clinic und der Harvard Health Publication das Risiko für Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Es hat oft wenige Symptome, weshalb es der „stille Killer“ genannt wird. Oft hat Bluthochdruck keine Symptome oder häufige Symptome wie Kopfschmerzen, Nasenbluten, Schwindel, die nicht mit Bluthochdruck assoziiert werden. Daher ist es ein guter Indikator, wenn Ihr Arzt alle paar Monate einen Blutdruckwert misst. Es ist wichtig, verschiedene Behandlungsoptionen für Bluthochdruck zu kennen, wie Medikamente, Lebensstiländerungen und alternative Medizin.
Diagnose, Tests und Medikamente
- Die Mayo Clinic empfiehlt, dass der Arzt zwei oder drei genaue Blutdruckmessungen durchführt. Oft werden die Tests bei verschiedenen Terminen durchgeführt. Die Ergebnisse werden verwendet, um festzustellen, ob Sie Bluthochdruck haben. Oft werden Urin- und Bluttests sowie ein Elektrokardiogramm durchgeführt; dies misst die elektrische Aktivität Ihres Herzens.
Sobald Bluthochdruck diagnostiziert ist, werden oft Diuretika verschrieben, die Natrium und Wasser reduzieren. Thiaziddiuretika sind das am häufigsten verschriebene Medikament. Manchmal verschreibt der Arzt Betablocker, um Ihr Herz zu verlangsamen. Angiotensin-Enzyme sind ein weiteres Medikament, das Chemikalien blockiert, die dazu führen, dass sich Venen verengen. Andere Medikamente, die bei Bluthochdruck verschrieben werden können, sind Kalziumkanalblocker, Renin-Hemmer und Alphabeta-Blocker. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Option für Sie am besten ist.
Lebensstil- und Ernährungsumstellung
- Eine weitere Behandlung, die bei Bluthochdruck hilft, sind Ernährungs- und Lebensstiländerungen. Laut der American Heart Association hilft der Verzehr von frischem Obst und Gemüse, magerem Fleisch, fettarmen Milchprodukten, Getreide und das Vermeiden von Fett, Bluthochdruck zu reduzieren – diese Ernährung wird als DASH-Diät oder Dietary Approaches to Stop Hypertension bezeichnet.
Verringern Sie das Salz in Ihrer Ernährung und lesen Sie Etiketten, um weniger salzige Lebensmittel zu vermeiden. Kochen Sie mit weniger Salz. Treiben Sie regelmäßig Sport und halten Sie ein gesundes Gewicht.
Alternative Medizin und Unterstützung
- Die Mayo Clinic empfiehlt einige Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Bluthochdruck zu senken. Dies sind alternative Nahrungsergänzungsmittel wie Knoblauch, Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Kakao, Lebertran, Kalzium und blondes Flohsamenkraut. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, und nehmen Sie verschriebene Medikamente regelmäßig ein. Befolgen Sie die von Ihrem Arzt vorgeschlagene Ernährung und Routine. Vereinbaren Sie regelmäßige Arzttermine, um Ihren Bluthochdruck oder Bluthochdruck zu überprüfen.
