Blutdruck nach Alter: Normwerte und Risiken verstehen

Blutdruck und Lebensqualität

Die Lebensqualität verbessert sich erheblich, wenn ein gesunder Lebensstil beibehalten wird. In den USA leiden schätzungsweise 50 Millionen Menschen unter hohem Blutdruck. Unbehandelt kann die Erkrankung zu Nierenversagen, Herzkrankheit, Schlaganfall oder Tod führen. Die Bedeutung der Überwachung des Blutdruckspiegels ist entscheidend.

Funktion

• Blutdruck ist die Kraft des Bluts auf die Blutgefäßwände, während das Blut durch Venen, Arterien und Kapillaren zirkuliert. Die Berechnungen werden mit zwei gemessenen Zahlen dargestellt: systolischer und diastolischer Druck. In schriftlicher Form erscheint die systolische Zahl zuerst.

Blutdruckwerte

• Es gibt drei Blutdruckbereiche, die Gesundheitsrisiken identifizieren. Normaler Blutdruck bei Erwachsenen beträgt etwa 120/80, hoher Blutdruck, bekannt als Hypertonie, ist 140/90 oder höher, und jede Kombination unter 120/80 gilt als niedriger Blutdruck, bekannt als Hypotonie. Blutdruckwerte können je nach emotionalem Zustand, Haltung, Aktivität oder Temperatur variieren. Der Durchschnitt von zwei separaten Messungen sollte berücksichtigt werden, um diese Variablen zu berücksichtigen.

Blutdruckbereiche nach Alter

• Die folgende Tabelle nach www.disabledworld.com spiegelt die durchschnittlichen Blutdruckbereiche in verschiedenen Altersgruppen wider:

  Alter 15 bis 19: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 105 117 120
  Diastolischer Bereich 73 77 81

  Alter 20 bis 24: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 108 120 132
  Diastolischer Bereich 75 79 83

  25 bis 29: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 109 121 133
  Diastolischer Bereich 76 80 84

  30 bis 34: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 110 122 134
  Diastolischer Bereich 77 81 85

  35 bis 39: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 111 123 135
  Diastolischer Bereich 78 82 86

  40 bis 44: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 112 125 137
  Diastolischer Bereich 79 83 87

  45 bis 49: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 115 127 139
  Diastolischer Bereich 80 84 88

  50 bis 54: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 116 129 142
  Diastolischer Bereich 81 85 89

  55 bis 59: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 118 131 144
  Diastolischer Bereich 82 86 90

  60 bis 64: Min. Durchschnitt Max.
  Systolischer Bereich 121 134 147
  Diastolischer Bereich 83 87 91

Warnung

• Symptome von hohem Blutdruck können Schwindel, Nasenbluten oder Kopfschmerzen umfassen. Diese Symptome können jahrelang nicht ausgeprägt erscheinen, bis der hohe Blutdruck sich in fortgeschrittenen Stadien befindet und möglicherweise lebensbedrohlich ist. Konsultieren Sie einen Arzt für regelmäßige Blutdruckuntersuchungen und alle Symptome, die mit dem Blutdruckstatus zusammenhängen könnten.

Überlegungen

• Blutdruck kann durch Gewicht, Ernährung, Bewegung und Medikamente beeinflusst werden. Ernährungen, die natriumarme oder salzfreie Optionen, Gemüse, fettarme Optionen und mageres oder fleischloses Essen enthalten, können helfen, hohen Blutdruck zu kontrollieren. Eine halbe Stunde Bewegung täglich kann den Blutdruck senken. Konsultieren Sie einen Arzt für ein Programm, das hohe Blutdruckwerte überwacht oder reduziert.