Blutdruck während des Schlafs: Was ist normal?

Bei normalen und hypertonen Erwachsenen sinkt der Blutdruck während des Schlafs. Dieser Effekt wird als Dipping bezeichnet und kann mit besserer Schlafqualität und Herz-Kreislauf-Funktion verbunden sein. Allerdings erleben nicht alle Erwachsene Dipping.

Merkmale

Normales Dipping führt zu einem Blutdruckabfall von 10 bis 20 Prozent. Ein Erwachsener mit einem normalen Blutdruck von 130/80 mmHg kann im Schlaf auf 104/64 mmHg dippen.

Überlegungen

Normales Dipping tritt auch bei ansonsten gesunden hypertonen Erwachsenen auf. Hypertonie ist chronischer Ruheblutdruck über 140/90 mmHg. Ein Erwachsener mit einem Blutdruck von 160/100 mmHg kann im Schlaf auf 128/80 mmHg dippen.

Bedeutung

Dipping ist unabhängig mit tiefem Schlaf und weniger Wachphasen assoziiert, was zu einem erholsameren und höherwertigen Schlaf führt. Dipping und tiefer Schlaf sind förderlich für die normale menschliche Funktion.

Verbreitung

Es wird geschätzt, dass 17 % der erwachsenen Bevölkerung kein Dipping erleben. Es gibt eine höhere Prävalenz von Hypertonie und unterbrochenem Schlaf bei Menschen mit wenig oder keinem Dipping.

Warnung

Laut einer 2004 veröffentlichten Studie in „Sleep“ könnte Non-Dipping mit einem erhöhten Risiko für hypertensive Organschäden assoziiert sein. Der Wert einer guten Nachtruhe ist unschätzbar. Wenn Sie hyperton sind und keinen erholsamen Schlaf bekommen, konsultieren Sie Ihren Arzt und Lebensstilcoach.