Ananas und rheumatoide Arthritis: Hilft es wirklich?

Rheumatoide Arthritis verursacht Entzündungen der Gelenkinnenhaut. Die Entzündung verursacht Schwellungen, Gelenksteifheit und Schmerzen. Ananas kann bei der Linderung der meisten Arten von Arthritis-Schmerzen vorteilhaft sein, weil sie Entzündungen reduzieren kann.

Bromelain

Bromelain, ein Enzym, das in Ananas vorkommt, ist ein entzündungshemmender Wirkstoff, der Schwellungen reduziert, um Schmerzen zu lindern.

Funktion

Das Bromelain in Ananas blockiert die Produktion von Prostaglandinen, die der Körper als Reaktion auf Entzündungen produziert. Prostaglandine verursachen auch Schmerzen.

Expertin-Insight

Laut dem University of Maryland Medical Center kann eine Kombination aus Bromelain, Rutosid und Trypsin so wirksam sein wie NSAR (nichtsteroidale Antirheumatika) wie Ibuprofen. Trypsin ist ein Verdauungsenzym, und Rutosid ist ein Bioflavonoid, das aus Buchweizen- oder Eukalyptusblättern extrahiert wird.

Missverständnisse

Laut Dole.com sind frische Ananas, insbesondere die Stängel, die einzige Quelle für Bromelain abgesehen von Nahrungsergänzungsmitteln. Das Bromelain geht verloren, wenn frische Ananas zu pasteurisiertem Saft verarbeitet wird.

Nahrungsergänzungsmittel-Dosierung

Die Deutsche E-Kommission – das deutsche Äquivalent der US-FDA – empfiehlt täglich 500 bis 2.000 mg Bromelain, aufgeteilt auf zwei Dosen.

Warnung

Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann Bromelain das Blut verdünnen; es sollte von Personen, die Gerinnungshemmer einnehmen, vermieden werden.