Einige Menschen glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Wetter und unserer Gesundheit gibt. Viele behaupten sogar, dass Beschwerden in ihren Gelenken ihnen sagen, wann es regnen wird. Studien zeigen, dass Luftdruckänderungen Menschen mit Arthritis nachteilig beeinflussen können. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Beschwerden zu lindern.
Wärmetherapie
- Nehmen Sie ein Bad oder eine heiße Dusche mit einem Handbrausekopf, um Nacken, Rücken, Schultern und Hüften zu behandeln. Halten Sie den Brausekopf für ein paar Minuten auf den betroffenen Bereichen, bis die Schmerzen nachlassen. Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen kann die Knochen erwärmen und die Gelenke lockern. Ein Whirlpoolbad ist ideal für Menschen mit Arthritis. Die wirbelnden warmen Wasser können wunderbare Ergebnisse erzielen und Schmerzen vorübergehend lindern. Eine weitere Form der Wärmetherapie ist, mit einem Heizkissen auf den betroffenen Bereichen zu sitzen. Wärme wurde von vielen Arthritis-Betroffenen verwendet, um Schmerzen vorübergehend zu reduzieren.
Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Mittel
- Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin und Chondroitinsulfat ein. Es wurde gezeigt, dass Glucosamin das Wachstum von neuem Knorpel anregt. Sowohl Glucosamin als auch Chondroitin sind dafür bekannt, entzündungshemmende Ergebnisse zu erzielen und einigen Menschen mit Arthritis helfen zu können. Eine weitere Alternative zur Einnahme von rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten ist Aquamin, eine Rotalge. Algen sind von Natur aus reich an Kalzium und Magnesium und haben gezeigt, dass sie Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Einige Arthritis-Betroffene schwören darauf, dass die Einnahme von zwei Esslöffeln saurem Kirschsaft pro Tag ihre Beschwerden unter Kontrolle gehalten hat. Sie können auch täglich 10 ganze saure Kirschen essen, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen. Der Saft kann in vielen Gesundheits- und Naturkostläden gekauft werden.
Massagetherapie
- Lassen Sie sich regelmäßig massieren. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die regelmäßig Massagen bekommen, entspannter sind und weniger Angst im Zusammenhang mit Arthritis-Schmerzen haben. Massage wird seit Jahrhunderten bei der Behandlung von chronischen Schmerzen eingesetzt. Therapeuten empfehlen diese Art von Behandlung weiterhin für Menschen mit Fibromyalgie, Chronischem Erschöpfungssyndrom, Arthritis und anderen Autoimmunerkrankungen.
