Effektive Wege zur Bewältigung von Arthritis-Schmerzen, -Beschwerden & -Schwellungen

Überblick

Arthritis ist eine sehr schmerzhafte Erkrankung. Sie verursacht Gelenkschmerzen, Beschwerden und Schwellungen. Viele Menschen leiden unter Arthritis und finden es schwierig, Aktivitäten zu genießen, die sie lieben. Diese Mittel heilen Arthritis nicht, aber sie können helfen, die Symptome zu lindern und Ihnen dabei helfen, wieder das zu tun, was Sie lieben.

Anleitung

Schritt 1

Gehen Sie zu Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gelenkschmerzen Arthritis und keine andere medizinische Erkrankung sind.

Schritt 2

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Arthritis-Symptome verschlimmern, wie Kartoffeln, Paprika, Tomaten und rotes Fleisch. Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um festzustellen, was Sie beeinträchtigt.

Schritt 3

Nehmen Sie täglich Fischöl-Kapseln ein. Fischöl-Kapseln sind in Naturapotheken und Reformhäusern erhältlich.

Schritt 4

Erhöhen Sie Ihre Flexibilität. Dehnen Sie Ihren Körper jeden Tag.

Schritt 5

Bewegen Sie sich. Führen Sie Übungen durch, die schmerzhaften Gelenken nicht zusetzen, wie Schwimmen oder Gehen. Schwimmen ist die beste Übung, weil es den Druck von steifen und geschwollenen Gelenken nimmt. Gehen oder schwimmen Sie so weit, wie Sie es bequem können. Gehen Sie, auch wenn Sie nur eine kurze Strecke auf einmal gehen können. Erhöhen Sie Ihre Distanz allmählich im Laufe der Zeit.

Schritt 6

Essen Sie gut. Essen Sie eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung.

Schritt 7

Nehmen Sie ein heißes Bad mit etwa 1 Tasse Apfelessig und 1 Tasse Epsom-Salz. Baden Sie 30 bis 40 Minuten.

Schritt 8

Verwenden Sie eine Heizdecke oder eine elektrische Decke, um wunde, steife Gelenke aufzuwärmen.

Schritt 9

Trinken Sie Kirschsaft, Ananassaft oder weißen Traubensaft. Die Antioxidantien in diesen Säften helfen, Arthritis-Symptome zu reduzieren.

Schritt 10

Mischen Sie 1 Teelöffel Eukalyptus-Ätherisches Öl und 4 Esslöffel Olivenöl. Reiben Sie die Öle in Ihre arthritischen Gelenke ein, um die Schmerzen zu lindern.

Schritt 11

Erhöhen Sie die Menge an Sellerie, die Sie essen. Sellerie hilft, die Schmerzen von Arthritis zu reduzieren.

Schritt 12

Nehmen Sie Cayennepfeffer-Pillen. Der Wirkstoff Capsaicin ist sehr vorteilhaft zur Reduzierung von Arthritis-Schmerzen. Capsaicin blockiert Schmerz.

Schritt 13

Stellen Sie eine Aspirin-Paste her. Zerkleinern Sie 2 bis 3 Aspirin-Tabletten und mischen Sie sie mit Wasser. Tragen Sie die Paste direkt auf Ihre Gelenke auf. Dies hilft sowohl bei Arthritis-Schmerzen als auch bei Schwellungen. Stellen Sie sicher, dass Sie unbeschichtetes Aspirin verwenden. Versuchen Sie diese Methode nicht, wenn Sie allergisch oder empfindlich gegen Aspirin sind.

Schritt 14

Tragen Sie ein Kupferarmband. Viele Menschen schwören auf die Vorteile ihrer Kupferarmbänder bei arthritischen Schmerzen und Beschwerden.