Ernährung und rheumatoide Arthritis: Ein integrativer Ansatz

Ernährung und rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Krankheit, bei der das Immunsystem die Gelenke angreift, was Schmerzen und Deformitäten verursacht. Während Ernährung wahrscheinlich nicht die alleinige Ursache von RA ist, kann sie eine bedeutende Rolle bei der Vorbeugung von Schüben und der Bereitstellung von Immununterstützung spielen.

Ernährung

Während sie nicht als Heilung für RA gilt, kann eine gesunde Ernährung helfen, die Symptome der Krankheit zu verbessern. Frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornprodukte helfen, den Körper mit den Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, die für Energieproduktion und Heilung benötigt werden.

Nahrungsergänzungsmittel

Wenn sie in Verbindung mit einer gesunden Ernährung verwendet werden, können Vitamin- und Mineralstoffpräparate RA-Patienten dabei helfen, die Nährstoffe für eine optimale Immunfunktion zu erhalten.

Problematische Lebensmittel

Für manche Menschen verursachen bestimmte Lebensmittel eine Zunahme von Arthritis-Schmerzen. Lebensmittel, auf die man allergisch ist – sowie entzündungsfördernde Lebensmittel wie Transfette und raffinierte Kohlenhydrate – sollten von Menschen mit RA laut WebMd vermieden werden.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, Gelenkschwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Laut dlife.com umfassen Lebensmittel mit den höchsten Konzentrationen von entzündungsbekämpfenden Verbindungen Wildlachs, Olivenöl, Kirschen und Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli.

Warnung

Bis heute gibt es keine bekannte Heilung für rheumatoide Arthritis. Um Komplikationen zu vermeiden, lassen Sie sich regelmäßig körperlich untersuchen und suchen Sie bei Schüben medizinische Hilfe auf.