Dehydrierung erkennen
Dehydrierung tritt auf, wenn eine Person nicht genug Flüssigkeit zu sich nimmt. Dies kann jemanden sehr krank machen, wenn es nicht schnell behoben wird. Wenn Dehydrierung auftritt, sind nicht genug Flüssigkeiten im Körper, um normale Körperfunktionen sicherzustellen. Symptomsofdehydration.com sagt, dass Menschen ihren Flüssigkeitsverlust und -aufnahme überwachen sollten, wenn sie eines der folgenden Symptome erleben.
Urinausstoß
- Der Urinausstoß wird fast unmittelbar von Dehydrierung beeinflusst. Als Folge von nicht ausreichender Flüssigkeitszufuhr wird der Körper weniger Urin produzieren. Ein Grund dafür ist der Versuch des Körpers, die wenig Flüssigkeit, die er noch hat, zu sparen. Ein Hinweis darauf, dass dies geschieht, ist die Urinfarbe. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Urin dunkelgelb ist, ist es wahrscheinlich, dass Dehydrierung die Ursache ist (obwohl dies durch die Einnahme von Vitaminen verursacht werden kann).
Schüttelfrost
- Wenn jemand dehydriert ist, ist er wahrscheinlich empfindlich gegenüber kalten Umgebungen und kann Schüttelfrost bekommen. Ein anderer Name für Schüttelfrost ist Rigor oder Zittern. Wenn jemand Schüttelfrost erlebt, fühlt er ein Gefühl von Kälte, ob er sich tatsächlich in einer kalten Umgebung befindet oder nicht. Die Person kann anfangen zu zittern, was normalerweise von blasser Haut und dem Gefühl, kalt zu haben, begleitet wird.
Trockene Haut
- Dehydrierung kann auch dazu führen, dass die Haut eines Menschen trocken und schuppig wird, und in einigen extremen Fällen kann sie die Haut eines Menschen zum Bersten bringen. Wenn Dehydrierung auftritt, nimmt die Hautfeuchtigkeit ab und die Haut wird weniger widerstandsfähig. Um dieses Symptom zu bewerten, kneifen Sie Ihre Haut und sehen Sie, wie lange es dauert, bis sie in den Normalzustand zurückkehrt. Wenn sie sofort zurückschnappt, sind Sie ausreichend hydriert. Wenn sie "zurückfließt", sind Sie möglicherweise dehydriert.
Trockener Mund
- Dehydrierung kann den Mund sehr trocken machen. Dies ist ein Zustand, der als trockener Mund bekannt ist (der wissenschaftliche Name ist Xerostomie). Einige andere gebräuchliche Namen für trockenen Mund sind Pasty oder Cotton-Mouth. Es tritt auf, wenn es an Speichel mangelt. Dehydrierung kann auch klebrigen Speichel verursachen. Manchmal kann trockener Mund sogar die Schleimhäute absterben lassen. Heilmittel umfassen Wasser trinken oder die Anwendung von Produkten zur Linderung von trockenem Mund wie Biotene oder Orajel.
Müdigkeit oder Schwäche
- Dehydrierung kann auch körperliche oder geistige Müdigkeit verursachen. Wenn jemand nicht genug Flüssigkeit in sein System bekommt, kann er Muskelerschöpfung oder Schläfrigkeit (verringerte Wachsamkeit) erleben. Jemand, der dehydriert ist, kann sich auch viel öfter verwirrt fühlen als normal.
