Effektive Linderung bei Nasenausfluss: Ursachen und Hausmittel

Was verursacht Nasenausfluss?

Nasenausfluss ist ein häufiges Leiden, das durch Erkältungen, Grippe, bakterielle Infektionen und Heuschnupfen sowie durch die Exposition gegenüber Reizstoffen wie Tabakrauch, Staub, Pollen oder Tierhaaren verursacht wird. Während eine laufende Nase sich normalerweise nach ein paar Tagen von selbst heilt, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Erholungszeit zu verkürzen. Es ist wichtig, den Schleim durch Flüssigkeitszufuhr, die Erhöhung der Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause und die Verwendung eines Nasensprays mit Kochsalzlösung zu verdünnen.

Was Sie benötigen

• Trinkwasser
• Luftbefeuchter oder Vaporizer
• Nasenspray mit Kochsalzlösung
• Salz (optional)
• Natron (optional)

Anleitung

1. Trinken Sie zusätzliche Flüssigkeiten, insbesondere Wasser. Eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr kann helfen, den Schleim zu verdünnen und zu verhindern, dass Nase, Ohren und Hals verstopft werden.

2. Kaufen Sie einen Vaporizer oder Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zu erhöhen. Niedrige Luftfeuchtigkeit trocknet die Nase aus und erhöht die Reizung, so Dr. Michelle McDonald, Professorin für Dermatologie an der Vanderbilt University. Die erhöhte Luftfeuchtigkeit Ihres Luftbefeuchters oder Vaporizers hilft, den Schleim schneller zu lösen und zu verdünnen. Beachten Sie jedoch, dass diese Geräte häufig gereinigt werden müssen, um Schimmelbildung zu vermeiden. Kommen Sie einem Vaporizer nicht zu nahe, da er Sie verbrennen kann, wenn Sie ihn berühren.

3. Verwenden Sie ein Nasenspray mit Kochsalzlösung aus Ihrer örtlichen Drogerie, um den Schleim zu lösen. Sie können auch Ihre eigene Mischung aus Salz, Natron und Wasser herstellen (1/4 Teelöffel Speisesalz und 1/4 Esslöffel Natron in 240 ml warmem Wasser auflösen) und sie dann in eine kleine Druckflasche füllen und in Ihre Nase sprühen. Tatsächlich kann eine selbstgemachte Kochsalzmischung genauso wirksam oder sogar wirksamer sein als ein kommerzielles Nasenspray mit Kochsalzlösung, so eine Studie von Forschern der University of Michigan.

4. Vermeiden Sie Auslöser, die Ihren Nasenausfluss verschlimmern könnten: Meiden Sie scharfe Speisen, plötzliche Temperaturänderungen, Zigarettenrauch und Allergene, die Ihnen in der Vergangenheit Probleme bereitet haben.

5. Nehmen Sie ein Antihistaminikum oder ein Abschwellmittel, wenn alles andere fehlschlägt. Denken Sie jedoch daran, dass eine chronische Anwendung solcher Produkte vermieden werden sollte und dass die meisten dieser Produkte nicht für die Anwendung durch Kinder, insbesondere unter 6 Jahren, vorgesehen sind.