Ihr Zuhause allergiefest machen: Ein umfassender Leitfaden

Ihr Zuhause allergiefest machen

Laut der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology leiden etwa 40 Millionen Menschen unter Innenraumallergien. Vielleicht sind Sie einer von ihnen! Wenn ja, wissen Sie, wie wichtig es ist, Anstrengungen zu unternehmen, um Allergenen auszuweichen, die Ihre Allergien auslösen. Es bedarf nur eines kleinen zusätzlichen Aufwands, um diese Auslöser in Ihrem Zuhause abzuwehren.

Was Sie benötigen

• Staubsauger

• Staubtücher oder Staubmopps

• Luftentfeuchter

• Hygrometer

• Deckenventilatoren und andere Ventilatoren

• Allergenfeste Reißverschlussbezüge für Bettwäsche

• Waschbare Vorleger

Anleitung

1. • 1

     Halten Sie Ihr Zuhause kühl und trocken. Dies hilft, Schimmel- und Hausstaubmilbenwachstum in Ihrem Zuhause zu reduzieren. Sie können die Luftfeuchtigkeit Ihres Zuhauses mit einem Hygrometer verfolgen, das höchstwahrscheinlich in Ihrem örtlichen Baumarkt erhältlich ist. Das empfohlene Niveau der relativen Luftfeuchtigkeit liegt bei 50 Prozent oder darunter.

   • 2

     Befreien Sie Ihr Zuhause von nassen Dingen und Räumen. Kellerräume, Badezimmer und andere Orte beherbergen Feuchtigkeit, die ebenfalls Schimmel wachsen lässt. Stellen Sie sicher, dass Sie nasse Unordnungen sofort aufräumen oder entsorgen. Versiegeln Sie Risse, Lecks oder Tropfen. Verwenden Sie eine Mischung aus fünf Teilen Bleichmittel zu 95 Teilen Wasser, um Schimmel von Oberflächen zu reinigen.

   • 3

     Entsorgen Sie den Teppich. Die besten Bodenbeläge für Menschen mit Allergien sind Parkett, Fliesen oder Linoleum. Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, etwas Weichheit unter den Füßen zu benötigen, entscheiden Sie sich für waschbare Vorleger.

   • 4

     Staubsaugen Sie regelmäßig. Durch die Verwendung eines Staubsaugers, der einen doppelt ausgekleideten Beutel und einen HEPA-Filter verwendet, werden die meisten Allergene aus Ihren Teppichen eingefangen.

   • 5

     Verbieten Sie Rauchern, in Ihrem Zuhause zu rauchen. Asthmaanfälle und andere Allergien werden leicht durch Passivrauch ausgelöst.

   • 6

     Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig in heißem Wasser von mindestens 130 Grad F. Schützen Sie Ihre Kissen, Matratze und Bettkästen vor Hausstaubmilben, indem Sie sie in allergenfeste Reißverschlussbezüge einschließen.

   • 7

     Schicken Sie Tiere nach draußen. Wenn Sie Ihr Haustier nicht nach draußen bringen können, verweigern Sie Ihrem Haustier den freien Zugang zu den Schlafzimmern und baden Sie es einmal alle drei Wochen.

   • 8

     Halten Sie das Belüftungssystem Ihres Zuhauses frei. Wechseln Sie die Filter Ihrer Heizung und Klimaanlage gemäß den Empfehlungen des Herstellers. Stellen Sie sicher, dass Ihr Luftentfeuchter keine Allergene weitergibt, indem Sie ihn einmal alle zwei Wochen reinigen. Nutzen Sie Deckenventilatoren in Ihrem gesamten Zuhause, um die Luft zu zirkulieren. Lassen Sie Ventilatoren in Räumen laufen, die Wasser oder Gerüche aufweisen, wie dem Badezimmer oder der Küche.

   • 9

     Stauben Sie regelmäßig ab. Verwenden Sie feuchte Wischmopps, feuchte Lappen oder behandelte Staubtücher, um harte Oberflächen oder glänzende Böden in Ihrem Zuhause wöchentlich zu reinigen.

   • 10

     Halten Sie Ihre Fenster geschlossen. Die höchsten Pollenwerte treten zwischen 4 und 10 Uhr morgens auf. Öffnen Sie Ihre Fenster nicht nachts und lassen Sie sie bis zum Morgen, denn Sie werden mit Allergiesymptomen aufwachen.