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Sie wissen, dass die meisten Menschen Sie als Aussätzigen betrachten, wenn Sie rauchen. Anstatt sich zu verteidigen, seien Sie ehrlich zu sich selbst. Ihr Rauchen ekelt die Leute an. Die Mehrheit der Menschen in diesem Land hat sich entschieden, mit dem Rauchen aufzuhören, weil Rauchen Sie töten wird. Außerdem lässt es Ihre Kleidung und Ihren Atem nach einem Aschenbecher riechen. Passivrauch kann ebenfalls töten. Hier sind einige Tipps, um die Gewohnheit jetzt loszuwerden.
Versuchen Sie, jeden Tag zu joggen, wenn Sie gesund genug sind. Sie werden sich sofort gesünder fühlen, wenn Sie regelmäßig joggen beginnen, und Rauchen macht Joggen viel schwieriger. Treffen Sie die Wahl, besser auszusehen und sich besser zu fühlen, anstatt außer Form und außer Atem zu sein.
Treffen Sie die bewusste Entscheidung, langsam zu reduzieren, indem Sie auf die Uhr schauen. Beginnen Sie damit, sich nur eine Zigarette jede Stunde, zur vollen Stunde, zu erlauben. Ändern Sie es dann auf alle zwei Stunden. Schummeln Sie nicht, nicht einmal um ein paar Minuten. Sie werden bald erkennen, dass Sie es nicht vermissen, und werden automatisch auf die Uhr schauen, wenn es nahe an der Zeit für Ihre nächste Zigarette ist. Je weniger Sie rauchen, desto weniger werden Sie es vermissen.
Rauchen Sie nicht während der Fahrt. Es ist nur eine weitere Möglichkeit, das Rauchen zu reduzieren. Machen Sie sich klar, dass es einfach keine gute Idee ist. Entfernen Sie den Aschenbecher und den Zigarettenanzünder dauerhaft.
Hören Sie auf zu rauchen, bevor bei Ihnen Lungenemphysem diagnostiziert wird. Viele Menschen hören auf zu rauchen, nachdem jemand in ihrer Familie an Lungenemphysem gestorben ist. Es ist sehr schwer, das Rauchen zu rechtfertigen, nachdem Sie jemanden, den Sie lieben, einen langsamen, qualvollen Tod durchmachen sehen.
Überzeugen Sie sich selbst, dass Rauchen wie ein schreckliches Verbrechen ist. Sie mögen es tun wollen, aber nicht, weil die Konsequenzen zu schwerwiegend sind. Sie werden für den Rest Ihres Lebens im Gefängnis sein! Wenn Sie das nächste Mal nach einer Zigarette greifen, erinnern Sie sich daran, dass Ihr Leben für immer ruiniert sein könnte, wenn Sie „erwischt werden.“
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