Effektive Strategien, um jemandem beim Rauchstopp zu helfen

Rauchen ist eine ekelhafte Sucht, die nicht nur die Gesundheit des Rauchers verschlechtert, sondern auch die derer um ihn herum schadet. Jemanden davon zu überzeugen, mit dem Rauchen aufzuhören, trotz der offensichtlichen Risiken, ist schwierig und ist allgemein schwierig. Zu wissen, wie man jemanden dazu bringt, mit dem Rauchen aufzuhören, wird Ihnen Richtung geben und die Chancen verbessern, dass sie tatsächlich aufhören.

Anweisungen

1. Zeigen Sie ihnen, wie ihre Lungen aussehen. Viele Menschen glauben entweder nicht oder können sich den Schaden und die Zerstörung, die Rauchen ihren Lungen zufügt, nicht vorstellen. Ihnen ein Bild zu zeigen, wird ihnen helfen, physisch zu sehen, was Rauchen tut. Bilder von Raucherlungen im Vergleich zu gesunden Lungen finden Sie im Internet und in einigen Gesundheitsbüchern.

2. Machen Sie sie auf die Gesundheitsrisiken aufmerksam. Obwohl es schwer ist, all die Warnungen auf den Packungen und die Werbung im Fernsehen zu übersehen, machen Sie den Raucher dennoch auf die mit dem Rauchen verbundenen Gesundheitsrisiken aufmerksam. Sie werden vielleicht feststellen, dass der Raucher die Gesundheitsrisiken, die er eingeht, nicht vollständig kennt. Ein höheres Bewusstsein ermöglicht es dem Raucher auch, besser gerüstet zu sein, um Verlangen zu widerstehen, wenn er sich entscheidet, mit dem Rauchen aufzuhören.

3. Zeigen Sie ihnen, wen ihr Rauchen beeinflussen wird (direkt und indirekt). Jeder, der in der Nähe eines Rauchers ist, kann gezwungen sein, Passivrauch einzuatmen, und das setzt ihre Gesundheit aufs Spiel. Wenn der Raucher ein Elternteil ist, drücken Sie taktvoll aus, dass ihr Rauchen kostbare Zeit mit ihren Kindern und Lieben wegnehmen könnte.

4. Addieren Sie die Ersparnisse. Beobachten Sie, wie viel sie pro Woche für Zigaretten ausgeben, und geben Sie ihnen die Zahlen für ein Jahr. Rauchen ist nicht nur eine ungesunde Angewohnheit, es ist auch eine teure. Geld ist ein großartiger motivierender Faktor für die meisten Menschen und es könnte genau der Schub sein, den sie brauchen.

5. Bleiben Sie beharrlich. Manchmal mag es so aussehen, als würden Sie nicht durchdringen, aber beständig beharrlich zu sein ist der Schlüssel, wenn man versucht, eine Sucht zu brechen. Vermeiden Sie es, von Ihrer Position abzurücken oder ein Ermöglicher zu werden. Die Person aufzugeben, wird ihr nur signalisieren, dass es ihr von Anfang an nicht so wichtig war, aufzuhören.

6. Führen Sie eine Intervention durch. Dies mag extrem erscheinen, aber es liegt Stärke in der Zahl. Einen professionellen Moderator oder Berater zu engagieren, könnte weise sein, da dies dazu führen wird, dass sie das Ereignis ernst nehmen. Seien Sie bereit mit vielen ermutigenden Kommentaren und die Person mit Unterstützung zu umgeben, nachdem sie konfrontiert wurde.