Wie Helfen Mein Ehepartner Quit Smoking

Wenn Sie nicht rauchen oder versuchen zu beenden, werden Sie wahrscheinlich wollen , um Wege zu helfen, Ihr Ehepartner zu beenden, wenn er ein Raucher zu finden. Langzeit- Rauchen kann eine große Litanei von schweren gesundheitlichen Effekte, einschließlich Krebs, Herzinfarkt , Schlaganfall, Bronchitis und Emphysem führen. Statt Vorlesungen Ihr Ehepartner oder ihr zu sagen, dass sie sterben wird, wenn sie nicht aufhört , versuchen ermutigend und unterstützend sein. Anleitung
1

Wählen Sie einen Tag beenden . Ermutigen Sie ihn , um ein Ziel zu setzen und wählen Sie einen Termin mit dem Rauchen aufzuhören . Wenn Sie verlassen als auch, sollten Sie die gleiche beenden Datum.
2

Forschung verschiedene Rauchentwöhnungshilfen und präsentieren diese Optionen, um Ihren Ehepartner. Aufhören zu rauchen Hilfen umfassen Nikotinkaugummi , Nikotinpflaster , Hypnose und Akupunktur.

3 Prüfen Sie auf Ihren Ehepartner häufig während auseinander. Fragen Sie, wie er sich fühlt und ob er in der Lage war , um es durch den Tag ohne Zigarette zu machen. Bleiben Sie positiv und sie wissen lassen, wie stolz Sie sind, dass sie macht diesen Versuch . Erinnern Sie ihn ein Anruf zu geben, wenn er den Drang zu rauchen anfühlt.
4

Halten Sie Ihr Ehepartner beschäftigt während der normalen Zeiten sie normalerweise raucht . Zum Beispiel, wenn Ihr Ehepartner in der Regel gerne eine Zigarette nach dem Essen , schlagen Sie einen Spaziergang statt . Sie können steuern klar von Parteien und anderen gesellschaftlichen Ausflüge , bis er das Rauchen für einen längeren Zeitraum angehalten.
5

Belohnungen für das Rauchen nicht bieten . Zum Beispiel, wenn Ihr Ehepartner macht es durch den ersten Tag zu verlassen , ohne das Rauchen überhaupt, behandeln sie zum Abendessen in ihrem Lieblingsrestaurant. Als Ihr Ehepartner fortschreitet, weiterhin Auszeichnungen, die so einfach wie eine Karte, Lieblings-Dessert -oder Rückenmassage sein könnte anbieten.
6

Versuchen Sie, Ihr Ehepartner während der schwierigen Prozess destressed . Wenn eine Person aufhört zu rauchen , kann er reizbar fühlen oder Schlafschwierigkeiten . Ermutigen Sie entspannende Aktivitäten wie Massagen und tiefe Atmung . Comedy kann auch eine entspannende Wirkung ; die Anmietung eines lustigen Film oder das Waschen eine Komödie im Fernsehen.