Die Gesundheitsrisiken des Rauchens verstehen | CDC-Informationen

Die Gesundheitsrisiken des Rauchens verstehen

Laut dem Center for Disease Control „schadet Rauchen fast jedem Organ des Körpers, verursacht viele Krankheiten und beeinträchtigt die Gesundheit von Rauchern im Allgemeinen.“ Während Sie Tabakzigaretten rauchen, inhalieren Sie Nikotin, eine psychoaktive Droge, die sehr süchtig macht. Das Rauchen von Zigaretten ist die häufigste chemische Sucht in den Vereinigten Staaten. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gibt es sofortige und langfristige gesundheitliche Vorteile für Sie.

Gesundheitsrisiken

Rauchen ist schlecht für Ihre Gesundheit. Rauchen ist die Ursache für 90 Prozent aller Lungenkrebsfälle. Rauchen erhöht Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Herzinfarkt und Schlaganfall. Rauchen verursacht Krebs der Speiseröhre, des Kehlkopfes, der Kehle und des Mundes. Rauchen während der Schwangerschaft erhöht das Risiko von Fehlgeburten, einer zu frühen Geburt und des plötzlichen Kindstods. Raucher bekommen häufiger Lungenemphysem, Bronchitis, Lungenentzündung und andere Krankheiten. Rauchen erhöht Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Rauchen verringert Ihren Geschmacks- und Geruchssinn. Menschen, die in Ihrem Haushalt leben, haben aufgrund Ihres Passivrauchs ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Lungenkrebs.

Sucht

Laut dem Center for Disease Control „deutet die Forschung darauf hin, dass Nikotin so süchtig macht wie Heroin, Kokain oder Alkohol.“ Das Nikotin in Zigaretten setzt Dopamin im Gehirn frei, das ein „Schlüsselchemikalie ist, die das Verlangen nach Drogen vermittelt.“

Elektronische Zigaretten

Eine neue Art von Zigarette, die elektronische oder E-Zigarette genannt wird, bereitet der Food and Drug Administration Sorgen. Die E-Zigarette ist ein batteriebetriebenes Gerät, das Rauch aus Nikotin und anderen Chemikalien erzeugt, die bekannte Karzinogene sind. Die E-Zigarette fügt auch Aromen wie Schokolade und Minze hinzu, damit junge Menschen angezogen werden. Zu diesem Zeitpunkt hält der FDA alle Lieferungen von E-Zigaretten an der Grenze auf und versucht, sie aus dem Land fernzuhalten.

Gesundheitliche Vorteile des Aufhörens

Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihre Gesundheitsrisiken in allen Bereichen reduzieren. Je früher Sie aufhören, desto größer ist der Nutzen. Die National Institutes of Health erklären: „Bald nachdem Sie aufgehört haben, beginnt sich Ihre Durchblutung zu verbessern, Ihr Blutdruck beginnt sich zu normalisieren. Ihr Geruchssinn und Ihr Geschmackssinn kehren zurück. Das Aufgeben von Tabak kann Ihnen helfen, länger zu leben. Ihr Risiko, an Krebs zu erkranken, nimmt mit jedem Jahr ab, in dem Sie rauchfrei bleiben.“

Wie man aufhört

Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig und erfordert in der Regel mehr als einen Versuch, bis Sie erfolgreich sind. Es gibt verschiedene Methoden zum Rauchstopp. Nikotinersatztherapien wie Nikotinkaugummi und Nikotinpflaster haben sich als wirksam erwiesen. Diese beiden Nikotinersatztherapien wirken, weil sie langsam die Menge an Nikotin senken, die in Ihr System freigesetzt wird, bis Sie bei Null sind. Dies hilft, die Entzugssymptome zu lindern und Sie langsam von Zigaretten zu entwöhnen. Zusammen mit Ersatztherapien sollte ein Raucher eine Verhaltenstherapie anwenden. Das Erkennen der Zeiten und Orte, an denen Sie rauchen, und das Ersetzen durch andere Verhaltensweisen, die Sie davon ablenken, in diesen Zeiten zu rauchen, ist sehr wichtig.