Ways to Quit Kautabak

Während Tabakwaren wie Kau-und Schnupftabak nicht rauchen beinhalten , sie stellen immer noch große gesundheitliche Risiken wie Krebs und eine ganze Reihe von degenerativen oralen Bedingungen . Ähnlich wie Zigaretten, rauchfreien Tabak enthält Nikotin süchtig . Die Nikotinsucht in Kombination mit möglichen psychologischen und habituellen Abhängigkeit durch das Kauen von Tabak verursacht macht Aufhören sehr schwer . Es gibt viele Ansätze , um aufzuhören Kautabak insgesamt. Die Wahl der richtigen Methode für Sie kann instrumental zu Ihrem Erfolg . Beratung und Support Groups

Ein starkes Tabakentwöhnungsprogrammhilft Kautabak Nutzer beschäftigen sich mit den Schwierigkeiten zu verlassen . Ob diese Programme beinhalten ein-zu -eins- Beratung, Gruppenberatung oder eine Kombination der beiden, konzentrieren sie sich auf die Unterstützung , Anleitung und Ermutigung für Kautabak Nutzer, die die Gewissensentscheidung , auf die Verwendung gemacht haben.

Telefon -basierte Hilfsprogramme verbinden Anrufer in Not Beratung und Unterstützung mit ausgebildeten Tabakentwöhnung Ratgeber. Diese Unterstützung kann unter anderem Hilfe bei der Ausarbeitung einer personalisierten Aufhören Plan, der Ihren Tabakkonsum und die einzelnen Kämpfe berücksichtigt. Mit einem Berater kann Ihnen auch helfen, gemeinsame und erkennbare Fehler, die zu Rückschlägen führen, zu vermeiden.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihre Entscheidung, Kautabak beenden unterstützen. Diese können Familie, Freunde und andere engagierte Kautabak Drückeberger zu sein . Auf der anderen Seite , vermeiden Sie Szenarien, die Kautabak oder Menschen, die Ihre Kautabak Gebrauch.
Nikotinersatztherapie

Nikotinersatztherapie (NRT) beinhaltet ermutigen kann , enthalten kann die allmählich Verwendung von Nikotin Ersatz oder Ersatzstoffe verringern und schließlich brechen die körperliche Abhängigkeit von Nikotin aus Tabak kauen . Nikotin- Ersatz-und Ersatzstoffe kommen in Form von Nikotin-Kaugummi , Pflaster, Lutschtabletten Rezept , Inhalatoren und Nasensprays . Diese können helfen, zu beschneiden Nikotinsucht , die Sie kauen Tabak verursachen. Das Zahnfleisch kann besonders effektiv sein , weil es ähnlich wie Kautabak , dass Sie einige kauen und ruhen sie zwischen den Wangen und Zahnfleisch , so dass Nikotin durch Ihren Mund Gewebe absorbieren verwendet wird.

Da Nikotin Ersatz -Adresse nur körperliche Abhängigkeit sollte Kautabak Benutzer sie in Verbindung mit Selbsthilfegruppen und Beratung zu nutzen.

Nontobacco Schnupftabak und kauen Produkte erleichtern einige der gewöhnlichen Sucht von Kautabak , indem Sie noch etwas in den Mund. Sie können auch aus Kräutern und Pflanzen wie Minze oder Koffein , die Sie auf anderen Wegen zu stimulieren werden.
Rezeptpflichtige Medikamente

Ärzte verschreiben Patienten mit Nikotin-Entzug Antidepressiva wie Bupropion zu helfen, unterdrücken die Symptome von Nikotin -Entzug. Fragen Sie Ihren Arzt und fordern Sie ein Rezept für Bupropion , wenn Nikotin-Entzug wird besonders schmerzhaft psychisch.

Vareniclin stört Nikotin-Rezeptoren im Gehirn . Ärzte ordnen diese das angenehme Stimulation von Nikotin zu verringern und zu unterdrücken Symptome der Nikotin- Entzug. Taubheit auf den Genuss von Nikotin kann auch verringern Wunsch, Tabak zu kauen.