Kaugummi bei Tabakentzug: Hilft es wirklich?

Wenn Sie versuchen, die Angewohnheit des Rauchens loszuwerden, probieren Menschen verschiedene Dinge aus, um die Leere zu füllen, die entsteht, wenn sie keine Zigaretten mehr im Mund haben. Einer der Hauptersatzstoffe ist Kaugummi, oftmals Nicorette-Kaugummi.

Entzug

Einer der Hauptbestandteile von Tabak ist Nikotin, eine süchtig machende und ungesunde Substanz. Wenn ein Raucher versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, erlebt er Entzugserscheinungen aufgrund der starken und süchtig machenden Wirkung von Nikotin. Entzugserscheinungen können Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Kopfschmerzen umfassen.

Nikotinersatz

Um Nikotinentzug zu lindern, versuchen einige Menschen Nikotinersatztherapien. Diese Therapien liefern eine kleine Dosis Nikotin, aber meist ohne die vielen anderen schädlichen Chemikalien, die in Zigaretten enthalten sind. Diese kleine Menge Nikotin kann helfen, Entzugserscheinungen und Nikotinverlangen zu lindern. Einige Hersteller von Nikotinersatzprodukten behaupten, ihre Produkte könnten Ihre Chancen, die Gewohnheit aufzugeben, verdoppeln.

Nikotinkaugummi

Nikotinkaugummi, wie Nicorette, wird oft verwendet, um dem ehemaligen Raucher die kleine Dosis Nikotin zu geben, die er verlangt. Wenn Sie Nicorette kauen, wird das Nikotin aus Ihrem Mund in Ihren Blutkreislauf aufgenommen. Das Kauen dieser Art von Kaugummi unterscheidet sich von anderen Arten; Sie sollten es langsam kauen und es auch zwischen Ihrer Wange und Ihrem Zahnfleisch ruhen lassen. Die Anweisungen des Produkts raten Ihnen möglicherweise, es etwa eine halbe Stunde im Mund zu behalten oder bis der Kaugummi seinen Geschmack und seine Wirkung auf Sie verloren hat.

Anwendung

Die Anzahl der Stücke oder Packungen Kaugummi, die Sie pro Tag verwenden, hängt davon ab, wie viel Sie in der Vergangenheit geraucht haben und wie süchtig Sie sind. Verwenden Sie niemals mehr als auf der Packung empfohlen. Nicorette-Kaugummi ist in zwei Arten erhältlich: 2 mg und 4 mg. Das 2 mg ist für Menschen, die 20 oder weniger Zigaretten pro Tag geraucht haben; das 4 mg Kaugummi ist für Menschen, die mehr geraucht haben und mehr auf Nikotin angewiesen waren. Sie können den Kaugummi verwenden, wann immer Sie während der ersten drei Monate nach dem Aufhören Nikotinverlangen verspüren; danach sollte das Verlangen geringer oder verschwunden sein.

Normales Kaugummi kauen

Für diejenigen, die kein Nikotinersatzkaugummi verwenden möchten, kann normales Kaugummi ebenfalls bei Verlangen und Drang helfen. Die orale Fixation des Rauchens loszuwerden, kann für Raucher, die aufhören möchten, oft eine schwierige Aufgabe sein. Der saubere, minzige Geschmack, den Sie vom Kaugummikauen bekommen, kann auch helfen, das Verlangen nach einer Zigarette zu reduzieren und ungesundes Snacken einzudämmen.

Warnung

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Menge an Kaugummi pro Tag; es kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Befolgen Sie die Anweisungen zur Anwendung des Nicorette-Produkts; wenn Sie es zu schnell kauen, nehmen Sie möglicherweise Nikotin zu schnell auf. Das Nichtbefolgen der Anweisungen kann zu Halsschmerzen oder Verdauungsstörungen führen. Mögliche Nebenwirkungen übermäßiger Anwendung einiger Kaugummitypen sind Zahnfleischerkrankungen, Erschöpfung von Magen und Darm, Sodbrennen und Geschwüre.