Husten beim Rauchstopp lindern: Erleichterung und Genesung

Husten ist ein häufiges Symptom, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Es ist ein Zeichen dafür, dass die Lungen heilen und sich selbst reinigen, und es kann bis zu zwei Monate anhalten. Wenn der Husten länger als zwei Monate anhält, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Obwohl Husten ein Zeichen der Heilung ist, kann er frustrierend und ungelegen kommen. Glücklicherweise gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren ehemaligen Raucherhusten zu lindern und zu reduzieren.

Was Sie benötigen

• Tee
• Hustenlöser
• Hustenstiller

Anleitung

Schritt 1

Viel Flüssigkeit zu trinken, einschließlich Tee mit Honig, hilft, den Hals zu beruhigen und Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Honig ist auch ein natürlicher Hustenstiller.

Schritt 2

Rezeptfreie Hustenbonbons können Erleichterung bei leichtem, minimalem Husten bieten. Hartbonbons und Kaugummi können ebenfalls Ihren Husten reduzieren, indem sie Ihren Mund dazu bringen, mehr Speichel zu produzieren, um Ihren Hals feucht zu halten.

Schritt 3

Vermeiden Sie Kontakt mit Rauch, Staub oder anderen Luftschadstoffen, da sie Ihre Lunge und Ihren Husten entzünden können.

Schritt 4

Wenn Ihr Schleim dick ist und Sie Schwierigkeiten haben, ihn abzuhusten, kann ein Hustenlöser (erhältlich in Ihrer örtlichen Apotheke) helfen, den Schleim zu lösen und Husten produktiver zu machen.

Schritt 5

Wenn Sie einen trockenen, anhaltenden Husten haben, kann ein Hustenstiller Erleichterung verschaffen. Wenn Ihr Husten mehrere Wochen anhält oder schlimmer wird, konsultieren Sie einen Arzt.