Schokolade vs. Kaffee: Ein Koffeingehalt-Vergleich

Koffein ist sowohl in Schokolade als auch in Kaffee enthalten. Es ist die am häufigsten verwendete stimmungsverändernde Droge der Welt, so das Johns Hopkins Bayview Medical Center.

Kaffee

US-Erwachsene beziehen den größten Teil ihres Koffeins aus Kaffee – einer Quelle mit hohen Mengen, berichtet das Johns Hopkins Bayview Medical Center. Sechs Unzen gebrühter Kaffee haben etwa 60 Milligramm mehr Koffein als die gleiche Menge gebrühten Tees und 12 Unzen Limonade und 90 Milligramm mehr als 1,5 Unzen Milchschokolade.

Schokolade

Schokolade enthält im Vergleich zu den 100 Milligramm, die sich bereits in nur 6 Unzen gebrühten Kaffee befinden, nur minimale Mengen an Koffein. Ein 6-Unzen-Glas Schokoladenmilch, 1,5 Unzen Milchschokolade und eine 6-Unzen-Tasse Kakao enthalten alle Koffein, aber oft weniger als 10 Milligramm. Dunkle Schokolade enthält 30 Milligramm pro 1,5 Unzen.

Markenvergleich

Kaffee enthält viel weniger Koffein, wenn er löslich oder entkoffeiniert ist, so das Johns Hopkins Bayview Medical Center. Sechs Unzen löslicher Kaffee enthalten etwa 70 Milligramm Koffein. Die gleiche Menge entkoffeiniert enthält nur 4 Milligramm. Neun Schokoladenküsse bringen 9 Milligramm Koffein, laut Hershey’s, während sieben Rolos nur 3 Milligramm liefern.

Verwendung

Kakaobohnen – zu Schokolade verarbeitet – und Kaffeebohnen – für Kaffee gemahlen – sind natürliche Koffeinquellen. Während Koffein jeden unterschiedlich beeinflusst, kann es zu einem leichten Anstieg des Blutdrucks und der Wachsamkeit führen, so das Johns Hopkins Bayview Medical Center.

Wirkungen

Wie bei jeder Droge werden einige von Koffein abhängig, so das Johns Hopkins Bayview Medical Center. Entzugssymptome umfassen Müdigkeit, Kopfschmerzen und Reizbarkeit. Hoher Konsum kann Nervosität, Magenverstimmung und Angst verursachen.