Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6): Vorteile, Risiken & Nebenwirkungen

Pyridoxinhydrochlorid, der chemische Name für Vitamin B6, ist ein essentielles Vitamin für den menschlichen Körper. Es hilft bei der Produktion gesunder Blutzellen. Seine wichtigste Funktion ist es, dem Körper zu helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln. In unterschiedlichen Konzentrationen in Brot, Fleisch, Eiern, Fisch, Kartoffeln, Bananen und vielen Nussarten enthalten, ist Pyridoxinhydrochlorid auch nützlich, um dem Körper zu helfen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, insbesondere bei Frauen. B6 hat jedoch einige unerwünschte Nebenwirkungen, insbesondere bei übermäßigem Verzehr.

Gefahr für stillende Mütter

Eine Studie mit dem Titel „Gefahren von Vitamin B6 bei stillenden Müttern“ im New England Journal of Medicine berichtete, dass Pyridoxinhydrochlorid das Wachstum des Prolaktinhormons verlangsamen kann, das von stillenden Müttern produziert wird. Dies hemmt eine ausreichende Produktion von Muttermilch.

Neurologische Probleme

Laut dem Nutritional Supplements Health Guide kann eine Überdosierung von B6 über einen längeren Zeitraum neurologische Probleme verursachen. B6, das in Nahrungsergänzungsmittelform in einer Menge von mehr als 200 mg eingenommen wird, kann die Funktionen des Sinnessystems beeinträchtigen, was zu Taubheit oder anderen Schwierigkeiten führt. Die University of Michigan bestätigt diese Ergebnisse und warnt, dass eine B6-Überdosierung auch Gehschwierigkeiten verursachen kann.

Andere potenzielle Probleme

Healthline.com berichtet ebenfalls, dass eine Überdosierung Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Akne und Hautallergien verursachen kann. Nebenwirkungen können auftreten, wenn Patienten mehr als 100 mg pro Tag einnehmen, obwohl bis zu 200 mg pro Tag unter ärztlicher Aufsicht sicher sein können.