Feucht -Heizkissen Anleitungen

Menschen auf der ganzen Welt nutzen feuchte Wärme zur Muskelentspannung und Heilung. Laut einer Studie von Ärzten O'Connor und McCarberg an der American Pain Society , tragbare Wärmequellen zu lindern Beschwerden des Patienten den ganzen Tag und die Heilung fördern. Die Anwendung einer feuchten Heizkissen , um Ihre Haut stimuliert die Blutzirkulation und fördert die Reparatur von Gewebe in den beschädigten Muskeln und Gelenke ohne Dehydratisierung der Haut. Mit einem feuchten Heizkissen ist einfach, aber nicht erforderlich, dass Sie folgen ein paar grundlegende Hinweise, um Verletzungen zu vermeiden und die Heilung zu optimieren. Was Sie
2 große und saubere Handtücher
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

in Wasser einweichen Ihr Handtuch. Verhindern tropft durch Auswringen die überschüssige Flüssigkeit . Falten Sie das Handtuch über zweimal und legen Sie es auf einem mikrowellen Oberfläche in der Mikrowelle. Stellen Sie die Mikrowelle zu hoch für 2 Minuten oder bis das Handtuch dampft .
2

Entfernen Sie die heißen Handtuch und stellen Sie sicher, dass das gesamte Tuch wird durch leichtes Berühren an den Rändern und in der Mitte aufgeheizt. Wenn das Handtuch zu heiß warten Sie eine Minute , um zu vermeiden Brennen der Haut.
3

Tragen Sie die befeuchtet , beheizte Handtuch direkt auf Ihrem betroffenen Muskeln . Sperren in der feuchten Hitze durch Abdecken das Handtuch mit einem Blatt aus Plastikfolie , nachdem Sie es auf Ihren Körper. Halten Sie Ihr Heizkissen anstelle von Liegen oder sitzen immer noch für 10 bis 15 Minuten oder bis das Handtuch beginnt Gefühl cool.