Einfache proteinreiche, kohlenhydratarme Diät-Snacks

ft wird die Gewichtszunahme für Snacks verantwortlich gemacht. Wenn Sie dies jedoch richtig machen können Sie zwischen den Mahlzeiten Ihren Appetit und Ihre Taille kontrollieren. Die Zeitschrift "Fitness" berichtet dass der Schlüssel zum Knabbern darin besteht nicht die gesamten täglichen Kalorien zu erhöhen sondern die Gesamtmenge an Lebensmitteln die Sie an einem Tag zu sich nehmen würden in kleinere Mahlzeiten aufzuteilen. In der Zeitschrift heißt es auch dass Snacks eine großartige Möglichkeit sind eventuelle Ernährungslücken in Ihrer Ernährung zu schließen. Entscheiden Sie sich für proteinreiche nährstoffreiche Lebensmittel die gut schmecken um Ihren Hunger zu stillen.

Apfelscheiben mit fettarmem Käse

Äpfel sind ballaststoffreich und ihr süßer knuspriger Geschmack ist eine perfekte Ergänzung dazu fettarmer Käse. Diese Kombination ist fettarm und kohlenhydratarm hat aber gerade genug um Ihre Energie und Ihren Magen bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit zufrieden zu stellen. Die Zeitschrift "Fitness" empfiehlt einen mittelgroßen Apfel mit einem Stück Ihres bevorzugten kalorienarmen Käses. Der Gesamtsnack besteht aus ungefähr 105 Kalorien.

Eiersalat

Laut "Fitness" -Magazin trägt eine Kombination aus Protein und etwas Fett wesentlich zur Stärkung Ihres Körpers bei. Eiersalat gilt als großartiger proteinreicher kohlenhydratarmer Snack. Mischen Sie ein ganzes Ei und ein Eiweiß mit 1 EL. von fettarmer Mayonnaise. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die ungefähre Kalorienzahl beträgt 145.

Paprika und Hummus

Hummus ist ein großartiger proteinreicher Snack. Normalerweise wird empfohlen es mit Fladenbrot oder Karotten zu kombinieren. Das "Fitness" -Magazin empfiehlt jedoch rote Paprikaschoten für eine einzigartige Variation zu probieren. Eine 1/4-Tasse-Portion Hummus ist nur etwa 100 Kalorien. Probieren Sie auch Hummus mit grünem Paprika Gurken Spargel Zucchini Sellerie Auberginen und Pilzen.

Hüttenkäse und Obst

Ein Klassiker aber immer eine sättigende proteinreiche Wahl sind Hüttenkäse und Obst. Diese Option steht aus gutem Grund ganz oben auf der Liste der gesunden proteinreichen Snacks von Askmen.com. Askmen.com erklärt: „Eine halbe Tasse mit 2 Prozent Hüttenkäse enthält durchschnittlich 16 g Eiweiß hat aber nur 102 Kalorien und 2 g Fett“. Das Einmischen von frischem Obst gleicht den Geschmack mit verschiedenen Aromen aus und fügt mehr Vitamine und Mineralien hinzu.

Thunfisch

Askmen.com empfiehlt auch Thunfisch für einen schnellen einfachen und befriedigenden proteinreichen Snack. Eine in Wasser abgepackte Dose hat nur 111 Kalorien. Überspringen Sie die Mayonnaise und mischen Sie sie stattdessen mit einem Salat aus Römersalat und zerschneiden Sie Gemüse oder schöpfen Sie sie mit einer Portion Vollkorncracker für eine kohlenhydratarme Zugabe.