Kalorien in einem Golden Delicious Apfel

Kalorien in einem Golden Delicious Apfel

Äpfel können eine gesunde und köstliche Art sein, wichtige Nährstoffe hinzuzufügen, ohne Ihre Ernährung zu ruinieren. Äpfel sind eine großartige Ergänzung zu jeder Mahlzeit und dienen als gesunder Snack.

Nährwerte

Golden Delicious Apple hat 54 Kalorien und 0,41 g Protein pro 100 Gramm Portion gemäß den Nährwertangaben der USDA-Datenbank für Lebensmittelzusammensetzungen. Ein mittelgroßer köstlicher Apfel enthält 96 Kalorien, 0 Gramm Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate und 0 Gramm Protein. Als ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle enthalten Äpfel auch 4 Gramm Ballaststoffe, die zur Senkung des Cholesterins und zur Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung beitragen können.

Tipps zum Genuss

Versuchen Sie, einen Apfel mit 1 Esslöffel Nussbutter als Eiweiß- und Fettzusatz zu essen, oder fügen Sie einen Apfel zu Ihrem Morgen-Haferflocken hinzu, damit Sie länger satt bleiben.