Gesund essen im Huddle House: Tipps für Frühstück, Mittag- und Abendessen

Wenn Sie sich gesund ernähren, kann das Ausgehen eine Herausforderung darstellen. Viele Restaurants servieren kalorienreiche Mahlzeiten, die mehr als die empfohlene Menge an Salz, Fett und Zucker enthalten. Das Huddle House ist eine Restaurantkette, die Frühstück, Mittag- und Abendessen serviert. Es ist zwar nicht als eine der gesündesten Möglichkeiten zum Essengehen bekannt, aber es gibt Möglichkeiten, die Kalorienaufnahme beim Essen dort zu reduzieren.

Tipp

Einer Portion Huddle House wird berichtet, laut den Nährwertangaben von livestrong.com, haben Sie 730 Kalorien.

Tackling Breakfast

Das Huddle House bietet eine Auswahl an Frühstücksgerichten mit bis zu 1.200 Kalorien. Wenn Sie frühstücken möchten, ohne die Kalorienbasis zu sprengen, ist ein Omelett mit Eiweiß laut der registrierten Diätassistentin Joanne Lichten, Autorin von „Eat Out Healthy“, eine der sichersten Wetten. Zum Beispiel enthält ein Huddle House Philly-Steak-Omelett, das aus Eiweiß und ohne Käse hergestellt wurde, etwa 250 Kalorien, 36 Gramm Eiweiß und 8 Gramm Fett gemäß „The Complete Calorie Fat & Carb Counter“ von Alex Lluch.

Grabbing Lunch

Wenn es um das Mittagessen in Orten wie Huddle House geht, dann gehen Sie gegrillt oder gegrillt und lassen Sie kalorienreiche Zutaten wie Käse, Saucen und cremige Saucen aus, schreibt Lichten. Ein gegrillter Hühnersalat von Huddle House enthält laut Lluch schätzungsweise 340 Kalorien, 32 Gramm Eiweiß und 2 Gramm Fett. Ein gegrilltes Hühnersandwich ohne Käse liefert ein ähnliches Nährstoffprofil. Wenn Sie sich nach Pommes sehnen, entscheiden Sie sich für die Huddle House-Süßkartoffelpommes, die laut Lluch schätzungsweise 180 Kalorien enthalten. Zum Abendessen gehen.

Einige der Mahlzeiten im Huddle House mit den meisten Kalorien sind auf der Abendkarte, aber es ist möglich, eine Vorspeise zu bekommen, die unter 500 Kalorien liegt. Wenn Sie das 4-Unzen-Steak bestellen und die Pommes durch einen Salat ersetzen, sehen Sie laut Lluch etwa 380 Kalorien. Die Huddle House gegrillte Garnele mit Salat ist auch eine kalorienarme Option mit geschätzten 250 Kalorien. Eine weitere gesündere Option ist das knusprige Hühnersandwich, das bei Bestellung ohne Sauce etwa 430 Kalorien enthält.

Tipps zum Essen gehen

Lichten empfiehlt, dass Sie sich das Essen für einen besonderen Anlass sparen. Wenn Sie essen gehen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren, ein Hauptgericht mit jemand anderem zu teilen oder es in zwei Hälften zu teilen und den Rest für einen weiteren Tag mit nach Hause zu nehmen. Wählen Sie gegrillte, gedämpfte und gegrillte Fisch- und Fleischgerichte, die mit gedämpftem oder gegrilltem Gemüse serviert werden, und fordern Sie ein fettarmes Dressing an. Vermeiden Sie das Hinzufügen von Butter, fettreichen Dressings und cremigen Saucen.