Kalorien pro Unze in gefrorenem Joghurt

Gefrorener Joghurt ist ein Eis ähnliches Konfekt das aus mit Bakterien kultivierter Milch hergestellt wird. Der entstandene Joghurt wird ähnlich wie Eis verarbeitet. Gefrorener Joghurt ist reich an Kohlenhydraten und Proteinen und ist reich an Kalorien.

Kalorien

Ein typischer gefrorener Joghurt enthält nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums ungefähr 28 Kalorien pro Unze. Innerhalb dieser Menge sind 21 Kalorien aus Kohlenhydraten etwas mehr als 3 Kalorien aus Fetten und 4 Kalorien aus Proteinen. Der USDA berichtet auch dass 1 Unze gefrorener Joghurt etwa 25 Gramm wiegt. Kohlenhydrate machen etwas mehr als 5 Gramm aus während Proteine etwas mehr als 1 Gramm wiegen und Fette 0 4 Gramm ausmachen. Die verbleibende Menge besteht aus anderen Nährstoffen und Wasser.

Nährstoffe

Eine 1-Unzen-Menge gefrorener Joghurt enthält laut USDA essentielle Vitamine wie Riboflavin Niacin Folsäure Vitamin B12 und Pantothensäure. Gefrorener Joghurt enthält auch Mineralstoffe wie Kalzium Eisen Magnesium Phosphor Selen Zink und Kalium.

Überlegungen

Einige gefrorene Joghurts enthalten mehr Fette und Zucker als andere. Die American Heart Association warnt davor dass ein erhöhter Fettgehalt in Ihrer Ernährung zum Risiko von Herzerkrankungen beitragen kann. Der Zusatz von Zucker in der Nahrung kann das Risiko für Herzerkrankungen sowie für Adipositas Diabetes Hyperaktivität im Kindesalter und Karies erhöhen so die Erweiterung der Oklahoma State University