Mit einem Precor-Laufband verbrannte Kalorien

Precor stellt mehrere Cardio-Geräte her aus denen Sie auswählen können. Die tatsächliche Menge an Kalorien die Sie verbrennen hängt von Ihrem aeroben Fitnesslevel ab. Selbst die auf einem Precor-Gerät angezeigten "verbrannten Kalorien" sind laut der Precor-Website möglicherweise nicht ganz korrekt. Die angezeigten Kalorien können jedoch weiterhin hilfreich sein um Ihren Trainingsfortschritt zu überwachen und Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen.

Ellipsentrainer

Precor stellt mehrere Ellipsentrainer her. Ellipsentrainer werden nach der elliptischen Bewegung benannt die die Fußpedale ausführen. Wie schnell Sie auf einem Ellipsentrainer sind wie hoch der Widerstand ist den Sie gewählt haben und wie schwer Ihr aktuelles Gewicht ist verringert die Menge an Kalorien die Sie während einer Stunde Training voraussichtlich verbrennen. Zum Beispiel wird eine Person die 150 Pfund wiegt und mit 60 Schritten pro Minute und Widerstand der Stufe 1 sehr langsam fährt etwa 127 Kalorien verbrennen. Die Widerstandsstufen gehen von 1 bis 20. Die gleiche Person die bei 115 Schritten pro Minute auf Stufe 10 trainiert verbrennt ungefähr 520 Kalorien.

Laufbänder

Ob Sie laufen oder laufen wird eine große Menge haben Einfluss darauf wie viele Kalorien Sie auf einem Precor-Laufband verbrennen. Das Gehen mit nur 3 Meilen pro Stunde wird ungefähr 297 Kalorien verbrauchen während das Laufen mit 6 Meilen pro Stunde ungefähr 684 Kalorien verbraucht basierend auf einer 150-Pfund-Person. Laufen mit 10 Meilen pro Stunde kann 1.224 Kalorien verbrennen.

Fahrräder

Precor stellt auch stationäre Heimtrainer her. Die Menge der verbrannten Kalorien die Sie eine Stunde lang auf einem stationären Fahrrad fahren hängt auch davon ab wie hart Sie arbeiten. Wenn Sie mit mäßiger Anstrengung fahren werden ungefähr 477 Kalorien pro Stunde verbraucht. Wenn Sie jedoch mit großer Anstrengung trainieren können Sie 774 Kalorien pro Stunde verbrauchen. Wenn Sie langsam in die Pedale treten brennen Sie natürlich weniger